Пошук
Вхід
Піст - це тисячолітня традиція, яка зустрічається у всіх церквах. Протягом посту, тобто 40-денного періоду від Попільної середи до Великодня в католицькій церкві, ми повністю або частково утримуємось від споживання твердої їжі.
Регулярне голодування є одним з найкращих методів збереження здоров’я. Це полегшує роботу травної системи, тому енергія, необхідна для перетравлення твердої їжі, використовується для регенерації, тим самим посилюючи процес опріснення і, таким чином, загоєння.
Важливо зазначити, що піст - або навіть дієта - і піст абсолютно різні. Піст - це завжди свідома відмова від твердої їжі протягом певного періоду часу, але ми можемо також пов’язати це з духовним змістом, напр. поряд з тим, що не їсти, залишати і применшувати деякі мої негативні якості - тобто робити своєрідну жертву.
Зазвичай ті, хто ніколи не пробував швидко, виступають проти посту. Усі, хто вперше каже: "Я ніколи не міг постити!" з часом він усвідомлює, що про нього говорили лише слабкість і протест. Однак після початкових тимчасових труднощів тіло відроджується, нас заливає неймовірним внутрішнім спокоєм, і зовнішній світ, ніби відокремлений від нас тонкою завісою, вже не може витрусити нас із нашого стабільного стану рівноваги.
Процеси посту в тілі та душі
Перехід
За кілька днів до посту варто звернути увагу на харчування, тому варто проводити так звані дні скорочення, коли ми поступово зменшуємо споживання їжі тваринного походження і переходимо на овочі та фрукти. В останню ніч зазвичай рекомендується їсти овочі або фрукти, приготовані на пару.
Гірка сіль або клізма
Під час посту ми позбавляємося від токсинів. Щоб уникнути надмірного зараження, важливо допомогти нашій травній системі працювати. Солона вода або клізма є ефективним способом повного очищення кишечника, і це не так вже й незручно, як ми могли подумати на першому слуханні. (У будь-якому випадку, якщо ви робите трохи більш громіздке, але більш ефективне очищення, принесіть клізму з 1-літровою ємністю, яку ви можете отримати в будь-якій аптеці.)
Що ми «живемо» під час посту?
На початку посту організація все ще має резерви, напр. запасами глікогену печінки, але якщо ви споживете його (не пізніше 3-го дня), ви перейдете на самозабезпечення, тобто ваше тіло буде отримувати лише жир і білок. Однак наш внутрішній лікар є дуже розумним, оскільки він не просто починає десь розщеплювати м’язовий білок, а, очевидно, спочатку розщеплює відкладення та виділяються речовини багатьох пацієнтів, а потім надлишки жиру пізніше. (Ось чому симптоми наших старих хвороб можуть проявлятися недовго, оскільки вони спочивали в сполучній тканині в пасивному стані, але тепер вони рухаються, нарешті, рухаючись назовні.) Наше тіло, і ви можете отримати його з меду . Однак будьте обережні, що якщо ми вживаємо різні соки в нерозведеному вигляді і п’ємо більше дозволеного, організм може швидко повернутися із функції «економності» до повного режиму, оскільки в нашій крові знову буде достатньо цукру.
1 грам жиру дає 9,3 ккал енергії, тому якщо напр. Ми втрачаємо 4 кг за 7 днів, потім ми втратили близько 2,5 кг чистого жиру, і це приблизно (2500 грам х 9,3 ккал/грам) відповідає 2300 ккал, однак, оскільки для травлення не використовується енергія, то приблизно На 30% менше споживання енергії, тобто приблизно У нас є щоденно 3000 ккал, звичайно не раптово, як ми отримуємо під час дієти, а постійно, прогнозовано протягом дня, тому ми повинні звертати увагу на поступове навантаження, напр. під час занять спортом або роботи. Завжди роби як можеш і найголовніше скільки хочеш.
Щоб уникнути руйнування м’язів, нам потрібно щодня рухати тілом, бо те, що ми використовуємо, не в’яне. Тим часом подумайте про такі рухи, як напр. вільний біг, плавання, ходьба, йога, пілатес або легка аеробіка та різні масажі.
Скільки пити під час посту?
Загалом споживання півтора літрів чистої негазованої мінеральної, очищеної або доброякісної джерельної води однозначно рекомендується щодня, і це можна доповнити приблизно з такою ж кількістю овочевого та фруктового соку або чаю - за потребою. Час від часу неприємний запах у роті можна пом’якшити за допомогою свіжовичавленого лимонного соку, який також можна розбавити водою або чаєм. Важливо, однак, зазначити, що, незважаючи на те, що голодування має суворі правила, яких ми повинні дотримуватися, найголовніше - це те, що ми відчуваємо всередині, тому ми намагаємось почути повідомлення свого внутрішнього лікаря якомога чіткіше і прагнемо виробити власні звички голодування .
Духовні процеси
Якщо ми постили кілька разів, ми можемо помітити, що кожен піст різний, оскільки ми завжди очищаємось все глибше і глибше, і до цих шарів завжди прилипає різна інформація, яка завжди очищає і трансформує різні думки, почуття та речовини в нас, коли ми залишати. По-перше, наші останні психічні та фізичні захворювання зникають, а потім під час подальшого голодування наші вже існуючі хвороби можуть зникнути ще в дитинстві.
Структура відновлення
Одна з найважливіших фаз посту, на яку нам потрібно звернути особливу увагу. Травну систему потрібно повільно запускати, щоб звикнути до незвичного зараз навантаження. Чим довше ми постили, тим довшим повинен бути період нарощування. Цей час - це завжди половина часу посту. Тож у випадку 7 днів приблизно 3-4 дні. Почніть їсти з сирих або парових овочів або фруктів. Переконайтеся, що ви добре пережовуєте укус і насолоджуєтесь їжею знову. Якщо нам вдається зберегти цю звичку навіть після посту, ми вже багато зробили для свого здоров’я і, нарешті, але не менш важливого - для підтримки правильної ваги. За овочами та фруктами можуть слідувати перероблені молочні продукти, напр. іриска, кефір або йогурт, а пізніше яйця. Останнім має бути м’ясо-сіль. Безсольова дієта важлива в дні нарощування, оскільки сіль зв’язує воду, тому наша вага може відразу набрати 1-2 кг, що напружуватиме наш організм. Будьте обережні, їжте продукти з високим вмістом клітковини, щоб наше травлення швидко розпочалося. Це хороша порада їсти частіше і менше.
Ліки та статті про задоволення
Важливим правилом є те, що під час голодування антибіотики слід припинити, а замість них рекомендуються гомеопатичні препарати. Зазвичай наші симптоми повністю зникають через перші кілька днів, будь то головний біль, болі в суглобах тощо. У діабетиків рівень цукру в крові зазвичай коливається протягом перших кількох днів, але потім досягає оптимального рівня без ліків та інсуліну.
Задоволення також отруйні, але в цьому ви часто можете піти на деякі поступки, якщо напр. кинути палити здається абсолютно немислимим для швидших, тоді спробуйте змінити хоча б обставини: Нехай куріння буде духовним ритуалом, а не один за одним, ряд сигарет, викурених в результаті звички. Таким чином, ви зможете краще зрозуміти свої внутрішні спонукання та розпізнати справжній внутрішній дефіцит, який є у вас із сигаретами, кавою тощо. замінити.
Для яких захворювань ефективно голодування?
Особливо рекомендується проводити лікування від голодування в таких випадках: втома, астма, алергія, мігрень, надмірна вага, шкірні захворювання, порушення травлення, гіпертонія, діабет, запальні процеси в організмі, подагра, менструальні проблеми, безпліддя тощо.
Кому не рекомендується голодування?
Важливо знати, що голодування рекомендується кожному, крім деяких екстремальних станів здоров’я, але перед участю рекомендується провести загальну оцінку стану здоров’я.
Деякі приклади виключення: вагітність, анорексія, булімія, епілепсія, атрофічні захворювання, карцинома Базедова, деякі говорять про аутоімунні захворювання.
Однак немає сумнівів, що погляди на них дуже різні, оскільки в багатьох випадках злоякісні процеси повністю змінюються в нашому тілі голодуванням, оскільки проліферуючі клітини можуть продовжувати розвиватися лише із твердої їжі. Однак Рюдігер Дальке, німецький лікар і психотерапевт, зазначає, що ми можемо мало вірити в це і, маючи належне налаштування, можемо допомогти у таких випадках.
Багато лікарів та натуропатів рекомендують голодувати 21, 28 або навіть 40 днів, щоб запобігти злоякісним утворенням в організмі.