Дебрецен - Мета блогера в Дебрецені - змусити інших любити здоровий спосіб життя.

стало

Кріштіна Геклер стала відомою як «королева каш» на національному та світовому рівнях кілька років тому, коли американський BuzzFeed обрав її сайт в Instagram як один з 16 найкращих мікроблогів у світі, що пропагують здоровий спосіб життя. Тоді дівчина з Дебрецена мала "табір послідовників" близько чотирьох тисяч, а зараз більше сорока тисяч на популярному порталі обміну зображеннями. Його успіх був незламним з тих пір, як минулого року, наприклад, він виграв премію "Фітнес-блогер року" на Cosmopolitan Blogger Awards.

Це приходить з відповідальністю

Спочатку Крісті взагалі не думала, що зможе зайти так далеко, але роками свідомо керує своєю сторінкою в Instagram. "Я досить швидко зрозумів, скільки ваги я можу сказати і показати, оскільки багато молодих дівчат слідують за порадами та мотивацією, тому я намагаюся тренуватися і допомагати їм наскільки можу", - сказав він мені. "Спочатку люди здебільшого контактували зі мною, оскільки вони хотіли схуднути, але сьогодні все більше людей просять у мене поради щодо гормональних проблем та тренувань", - додав він. Боротьба з кілограмами не є незнайомою місцевістю, оскільки вона сама жила "товстою дівчинкою", у віці шістнадцяти років вона вирішила це змінити. «У мене був дуже близький хороший друг, з яким ми втратили контакт, і я відчував, що повинен заповнити прогалину, створену його відсутністю в чомусь. Ось тоді прийшла тренування, і тоді я теж почав копатись у дієті, тому що відчував, що мені потрібно змінитись, я схуд на п’ятнадцять кілограмів. Тоді я не думав, що це спрямує не лише мій зовнішній вигляд, а й інтер’єр у абсолютно позитивному напрямку.

Кришті два роки змагався у категорії бікіні-фітнес Фото: Андраш Гал

Поступовість є ключовою

Однак дівчина з Дебрецена «не тільки» схудла, а й виступила не в силах. Два роки він брав участь у фітнесі в бікіні, і це виявилося дуже визначальним періодом у його житті. «Це було дуже важко фізично та психічно, оскільки це вимагало багато роботи та відставки, але в той же час я багато чого навчився про себе в дорозі, чого ніколи б не міг без цього пережити. Тому я дуже вдячний, що міг стільки разів виходити на сцену вдома та за кордоном, нагадав він.

Він сказав, що довготривала однобічна дієта на основі абстинентного синдрому зношує організм, особливо метаболізм і гормональну систему. Таким чином, він вважає важливим повертатися до звичного щоденного раціону лише повільно і поступово після дієти, щоб наш організм не відчував шоку і міг знову адаптуватися до інших продуктів харчування та більших кількостях. Він підкреслив, що також варто перевіряти лабораторні показники за допомогою зразків крові кожні кілька місяців.

Благополуччя - це мета

Крісті не заперечує цього, зараз на цьому є певне надлишок. - Деякі свідомо прийшли до кілограмів, оскільки змагальна вага не є стійким станом, а деякі - це результат уповільненого метаболізму після гоночних дієт та деяких гормональних проблем. Однак з тих пір я свідомо звертаю увагу на свій раціон, завдяки якому мої гормони значно покращились і почалося зниження ваги. Зараз моєю метою є не майже конкурентоспроможна держава, а скоріше «золота середина», яку можна зберегти у повсякденному житті », - сказав він.

Наразі Крісті тренується чотири-п’ять разів на тиждень, якщо дозволяє час, оскільки вона найкраще почувається при такій кількості фізичних вправ. Її дієта переважно на рослинній основі; вважає, що це стійкий шлях для нього в майбутньому. В основному він їсть різноманітні страви, нічого не забирає у себе, але платить стримано. У майбутньому ви хочете створити придатний для життя спосіб життя, який більше не керується змаганнями, втратою ваги чи іншою метою, а просто для того, щоб ви добре почували свою шкіру: тренуватися та допомагати іншим любити здоровий спосіб життя.