Цей клуб відкритий для всіх, але лише члени клубу можуть писати в ньому.

receptklub

Але допоможи Еві, це не говорить мені нічого, щоб стейк.

Не кажуть, що його смажать на грилі, залишають трохи сирим?

"Стейк - це один із найнижчих видів яловичини. Для тих, хто дієти з низьким вмістом вуглеводів, це чудове та унікальне джерело енергії".

Його можна споживати на II-IV стадіях/але також з меншою кількістю висівок на першому /

2 столові ложки вівсяних висівок, молоко, вода, підсолоджувач

У термостійкій мисці змішайте вівсяні висівки та невелику кількість водопровідної води і варіть у мікрохвильовці одну хвилину. Якщо висівки не зайняли всю воду, ми на деякий час повертаємо її назад. Змішайте з дуже малою молока, щоб воно не текло і нагрівайте ще півхвилини. Якщо вона тече, її можна нагрівати ще півхвилини. Подавати з підсолоджувачем та щіпкою кориці.

Його можна споживати на II-IV стадіях

Селера, обсмажена в трубці/для 2 осіб /

Очищений селера натираю на тертці для капусти, смажу його на невеликій кількості олії.

/ Якщо я не використовую олію, я просто наливаю її в каструлю, підливаю під неї воду /

Після смаження я підливаю під нього трохи води, приправляю і тушкую до м’якості.

Я виливаю його у форму для запікання.

Я змішую сметану/йогурт з яйцями, сіллю, перцем і поливаю селеру.

Я випікаю при 180 градусах до рум'янцю.

Якщо можна їсти інший сир, я посипаю тертим сиром.

Смачно до всіх видів м’яса та риби.

ВИКОРИСТОВУВАТИ У РОЗДІЛАХ II-IV

скибочки яловичої ноги/товщиною близько 1 см /

підсолоджувач/замість карамелізованого цукру /

трохи мелених вівсяних висівок

Я кладу м’ясні скибочки з лавровим листям, сіллю і перцем цибулею готувати./Я попередньо обсмажив м'ясо на тефлоні трохи перед собою, достатньо, щоб волокна трималися разом. Необов’язково! /

Якщо м’ясо напів м’яке, додаю нарізані товстим кільцем овочі. Я готую на хорошій м’якій, малої води.

Я змішую без м’яса і лаврового листя, приправляю гірчицею, підсолоджувачем і збиваю зі сметаною. Його можна присмачити невеликою кількістю лимонного соку. Покладу скибочки м’яса назад.

Я подаю його з пельменями дуканос замість булочок.

Дівчата, ми скуштували бісквіт з лока, і я стверджую, що він дуже смачний, вартий смаження.

Дякую за рецепт.:)

Звичайно, ми вітаємо вас.:-)

Звичайно, всі інші, хто приєднується.

Це було б метою спільної розробки рецепту Ханаана.

Привіт! Я фотографую, але можу надіти його лише завтра, тому що акумулятор у машині розряджений і його потрібно зарядити.

До того часу ми виходили за рамки дегустації, хоча, коли я ловив 1-2 крихти при нарізанні, я почувався дуже смачно. Я також поклав туди корицю.

Зараз готую соус з корицею:)

6 яєць стали декою розміром 20x40 із 16 скибочками.

Було б чудово, якби ми не могли більше вибирати: D

У мене ще є десь рецепт грибних голів, фаршированих яйцями, я просто мушу шукати:)

Навіть везіння приходити через день з овочами, а потім просто приходить весна, і ми можемо їсти різноманітні страви.

Пиріг: 3 чайні ложки вівсяних висівок, 1 яйце, 2 чайні ложки сиру. Це можна ароматизувати за смаком. Я додаю вдумливу сіль, половину ложки мока кориці та чайну ложку ксиліту (березового цукру) або підсолоджувача, якщо я справді жадаю тяги до солодощів. Я розпорошую його масляним спреєм на сковорідці з тефлосовою вагою і смажу крихітними порціями. Смачно.

Всім відомо, скільки їсти.

Я спекла твій бісквіт, він вийшов дуже гарним.

Я зробив це з 6 яєць, оскільки ми з’їдаємо два з них. Це буде наша 3-4 добова доза.

Я модифікував його настільки, що збив білки в піну, змішав з іншими інгредієнтами.

Грибні головки, фаршировані сиром

Ми використовуємо гриби на грилі, я теж тут не знаю порцій

Змішайте сир з невеликою кількістю солі, йогурту, 1 яйця, подрібненого кропу.

Гриби чистять, виламуючи посередині.

Наповніть його сиром, покладіть в ієну або змастіть трохи оливковою олією перед собою. Зріжте штами зверху, випікайте на середньому вогні близько 40-45 хвилин, щоб яйця не залишалися сирими.

III. розділ можна посипати зверху трохи тертим сиром.

Ого, дівчата, я знайшов те саме в солоному варіанті, ми кладемо в пельмені зелені спеції, звичайно вам потрібно більше солі, а підсолоджувач не потрібен.

А в йогурт кладемо цибулю-порей або зелену цибулю, нарізану тонкими кільцями. Оригінальний рецепт, звичайно, полягає в тому, щоб цибулю-порей пустити на олії, або його можна пом’якшити, трохи запаривши водою.

Я не пишу дози, бо не вимірював.

наріжте філе курячого стегна невеликими кубиками. Велику головку або цибулю очищаємо від шкірки, нарізаємо невеликими кубиками, наливаємо в миску трохи води, солимо і тушкуємо під кришкою до м’якості. Вилити м’ясо і смажити до білого кольору. збризнути паприкою (добре без неї, я забув минулого разу), поперчити, розморозити водою, щоб покрити, і варити до м’якості

рядок квашеної капусти ми кладемо в ієну (миємо її за смаком, якщо купуємо на ринку), посипаємо рядом порошкоподібної, великої кількості нежирного йогурту. Потім продовжуйте шарувати, поки інгредієнти не закінчаться. Закінчити капустою і збризнути йогуртом.

Випікайте в духовці 35-40 хвилин

Мій боже синку, квашена капуста добре взимку:)

I-IV. можна споживати поетапно

1/2 кг нежирного сиру (див. Його приготування нижче)

підсолоджувач за смаком

Інгредієнти змішуються в мисці вранці

Зварити в підсоленому окропі. Після того, як він дійшов до верху, ми готуємо його у воді, яка не надто позначена, протягом приблизно 7-8 хвилин, а потім розрізаємо навпіл як тест. Якщо це не йде посередині, це добре.

Акуратно обертайте у вівсяних висівках ксиліту.

Йогурт без жиру змішується з ванільним ароматом, підсолоджувачем, корицею і викладається на вареники з сиром.

I-IV. можна споживати поетапно

Ще немає фотографії цієї страви:(

Надішліть фото, якщо ви його зробили!

4 дл натурального йогурту

3 зубчики часнику

половина лимонного соку

кріп або петрушка зелені

Інгредієнти змішують і подають після охолодження.

Дуже смачно до натурального м’яса

II-IV. можна споживати поетапно

АКСЕСУАРИ (4-6 осіб)

40 дкг цибулі

5 дкг вершкового масла/в даному випадку щіпка олії /

40 дкг філе морської риби

1 ст. Ложка чайної ложки солі

2 дл натурального йогурту

Цибулю почистити, помити і нарізати товстими кільцями. Посипте на дно вогнетривкої форми або деко, розкришіть шматочки вершкового масла, а зверху покладіть слабосолені скибочки риби. Розмішайте в йогурті подрібнену м’яту і тонко викладіть її поверх риби. Випарювати під кришкою при 200 ° C протягом 15-20 хвилин під кришкою.

Час підготовки: 40 хвилин

ПОРАДА: Ми можемо зробити це з будь-якої іншої риби.

I-IV. можна споживати поетапно

4 скибочки рибного філе

1 букет розмарину

1 букет зеленої цибулі

1 пучок петрушки

1 букет чебрецю

Збризніть рибу лимонним соком, сіллю, перцем, викладіть у деко, додайте свіжу зелень, а потім йогурт. Потім запікаємо в духовці готові.

Я збираюся зробити це завтра із сушеною зеленню, точніше свіжим розмарином, і я також поклав на неї свіжу м’яту.

Також може бути так, що я просто змішу спеції та м’яту в йогурті та змащу його рибою.

ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ У РОЗДІЛАХ І-IV

0,75 л нежирного молока

Відокремте жовток і білок. Збийте білок з подихом солі у тверду піну.

Змішайте жовток із підсолоджувачем та ароматом ванілі (на жаль, не знаю, скільки, тому скуштуйте його. Я спробував порошкоподібний підсолоджувач (кандра), який не розчинявся). . Не робіть занадто багато, вони будуть рости. Дайте білкам варитися 1-2 хвилини, а потім переверніть вареники. Дістати його з миски. Після того, як весь білок буде готовий, влийте суміш жовтків, постійно помішуючи. (Смакуйте, якщо воно досить солодке, якщо ви не робите підсолоджувач.)

Зніміть вогонь, вилийте в скляну миску і покладіть білки назад.

ВИКОРИСТОВУВАТИ У РОЗДІЛАХ II-IV

Дві великі грибні головки,

5 dkg м’яса курки або індички,

часник або цибуля, солений перець, червоний перець,

Я здираю голови, відкручую їх пеньки і також їх чищу, ретельно мию. Я подрібнюю м’ясо швидким подрібнювачем, а також обробляю в нього плодоніжки, а потім змішую спеції. Я кладу його в невеликий горщик, а поверх них кладу скибочку шинки. Закривши в духовці 2-3 дл солоної води, вона готова через 15-20 хвилин. Потім виймаю і змішую дистильований сік з йогуртом.

ВИКОРИСТОВУВАТИ У РОЗДІЛАХ II-IV

фарш нежирного м’яса

4 столові ложки вівсяних висівок

1 помідор нарізати кільцями

Я розрізаю гарбуз навпіл, виймаю насіння і шкірку, трохи солю і відкладаю.

Цибулю і часник розпарюю в невеликій кількості йогурту, заливаю фаршем, приправляю його, трохи розмішую, потім заливаю грибами і тушкую далі. Перемішуйте, поки грибний сік не випарується або не можна додати вівсяні висівки, які вбирають вологу.

Я виливаю сік з гарбуза, наповнюю його лушпинням, а зверху кладу нарізані помідори. Я ставлю його в розігріту духовку приблизно. півгодини.

ВИКОРИСТОВУВАТИ У РОЗДІЛАХ II-IV

Я очистив 4 помідори і нарізав їх невеликими кубиками. Я подрібнив невелику головку цибулі і чотири зубчики часнику, а також 20 грибів дека. Я помістив помідори в тефлонову сковороду, посолив їх, що відразу ж дозволило мені виділити сік, потім поклав цибулю, часник, гриби та коробку яловичого фаршу жирності менше 10%. Я додав сіль, перець та свіжу материнку. Тим часом я запекла в духовці три баклажани. Коли він розм’як, я розрізав його навпіл, викинув серцевину і розбив виделкою всередині. Я вилив надлишок соку з м’ясного рагу і змішав його з баклажанами, потім знову вилив у шкірку баклажанів і знову в духовку. Я також плавила сир для свого чоловіка і маленької. Це дуже добре, і не слід використовувати ні краплі олії!

ВИКОРИСТОВУВАТИ У РОЗДІЛАХ II-IV

Я посолив струганий гарбуз, дочекався, коли він виділить трохи соку. Я дуже дрібно нарізав половину цибулини і поклав її в тефлоновий горщик. Покладіть на нього вичавлений гарбуз, трохи червоного перцю і води, щоб покрити його. Я готувала до м’якості (звичайно, без ривків). Коли я закінчив, я поклав крихітний оцет, 3 столові ложки знежиреного йогурту та дрібно нарізаний кріп. При подачі додайте зверху столову ложку йогурту.

ВИКОРИСТОВУВАТИ У РОЗДІЛАХ II-IV

Куряча грудка на шампурах з овочами

курячої грудки, нарізаної кубиками,

червона цибуля або цибуля

солодкий перець або перець, смажений на грилі

Курячу грудку з сезоном кладемо на шпажку поперемінно з овочами (я зазвичай замочую маленьких дятлів у воді на півгодини раніше).

По можливості включайте курячу грудку серед овочів. Помістивши в розігріту духовку, обертаючи кожні 20 хвилин, овочі випаровуються, дозволяючи воді все одно виходити, тому хусі теж буде м’яким.