Поділіться
На додаток до здорового харчування, якому жінка повинна робити великий акцент під час вагітності, вона не повинна забувати і про достатню фізичну активність. Триваліші прогулянки на свіжому повітрі є більш ніж вітаються, і ми можемо сказати, що майже необхідні. Вони допомагають підтримувати тіло в тонусі. Однак жінка може додати до цього кілька класичних або прямих вправ для вагітності. Однак багатьох жінок хвилює спорт і фізичні вправи під час вагітності. Однак правда полягає в тому, що якщо вагітність протікає гладко і ніяких ризиків чи ускладнень не відомо, дійсно необхідна адекватна фізична активність.
Однак через турботи, а також надмірну втому чи нудоту, можна почекати з регулярними фізичними вправами, поки не пройде найбільш ризикований перший триместр вагітності. Однак про рух не слід забувати. Підходять різні типи аеробних вправ, такі як біг або плавання. Йога та пілатес також популярні серед майбутніх мам. Сьогодні ми пропонуємо вам інтерв’ю з дулою та консультантом з лактації Лучкою Ванчо, яка зосереджена на питанні фізичних вправ під час вагітності. Ми задали багато питань, і ми твердо віримо, що ви знайдете багато відповідей та важливої інформації у відео!
- Дула Люсія Ванчо. Вони порадить вам, як завагітніти, якщо не вдасться!
- Дула Люсія Ванчо Які її ролі в пологах і чим вона займається?
- Фізичні вправи під час вагітності - як робити Синій Кінь
- Домашні вправи для схуднення; Блог краси
- Дев'ятикратна чемпіонка світу Лусія Дебнарова не сприймає екструзію як чоловічий вид спорту