думаючи

День тижня, протягом якого ви вирішили почати харчуватися здоровіше, може мати досить великий вплив на результат. Ви не вірите?

Після твого дня народження

Експерти називають це новим пусковим ефектом. У ході дослідження Університету Пенсільванії дослідники виявили, що люди частіше досягають успіху після етапів - включаючи свята, включаючи дні народження. Після етапу ви менш імовірно оглянетеся назад і згадаєте про свої попередні невдачі.

Понеділок

Це початок тижня, і ми готові до нових починань. Кожен понеділок - чудовий день для початку.

Після великих життєвих змін

Ви переїхали до нового будинку і нарешті влаштувались? Ви розпочали нову роботу? Така зміна життя завжди підходить для здорового способу життя.

Новий рік

Проблема зобов’язань до нового року полягає в тому, що люди вибирають високі цілі, яких важко досягти. Втрата ваги - одна з них. Побажайте чогось простішого - наприклад, перестаньте їсти перед телевізором, їсти десерти на ніч тощо.

Після великого проекту на роботі

Коли людина зайнята і зайнята чимось, не годиться починати худнути. Ви не можете піддаватися стресу за вдалу дієту. Коли в житті настає мир, настав час почати жити здоровіше.

Найгірші дні: п’ятниця, вихідні, після свят

Згідно з дослідженнями Корнельського університету, вага людей найнижча у п’ятницю та найвища у неділю. У вихідні люди менш жорсткі один до одного і отримують більше задоволення. Тому не бажано починати дієту в ці дні.

Для багатьох людей відпочинок - це час, коли вони можуть відпочити та побалуватись майже будь-чим, навіть більше їжі, ніж зазвичай. Планування дієти відразу після свята змусить їх ще більше насолоджуватися під час неї.