День тижня, протягом якого ви вирішили почати харчуватися здоровіше, може мати досить великий вплив на результат. Ви не вірите?
Після твого дня народження
Експерти називають це новим пусковим ефектом. У ході дослідження Університету Пенсільванії дослідники виявили, що люди частіше досягають успіху після етапів - включаючи свята, включаючи дні народження. Після етапу ви менш імовірно оглянетеся назад і згадаєте про свої попередні невдачі.
Понеділок
Це початок тижня, і ми готові до нових починань. Кожен понеділок - чудовий день для початку.
Після великих життєвих змін
Ви переїхали до нового будинку і нарешті влаштувались? Ви розпочали нову роботу? Така зміна життя завжди підходить для здорового способу життя.
Новий рік
Проблема зобов’язань до нового року полягає в тому, що люди вибирають високі цілі, яких важко досягти. Втрата ваги - одна з них. Побажайте чогось простішого - наприклад, перестаньте їсти перед телевізором, їсти десерти на ніч тощо.
Після великого проекту на роботі
Коли людина зайнята і зайнята чимось, не годиться починати худнути. Ви не можете піддаватися стресу за вдалу дієту. Коли в житті настає мир, настав час почати жити здоровіше.
Найгірші дні: п’ятниця, вихідні, після свят
Згідно з дослідженнями Корнельського університету, вага людей найнижча у п’ятницю та найвища у неділю. У вихідні люди менш жорсткі один до одного і отримують більше задоволення. Тому не бажано починати дієту в ці дні.
Для багатьох людей відпочинок - це час, коли вони можуть відпочити та побалуватись майже будь-чим, навіть більше їжі, ніж зазвичай. Планування дієти відразу після свята змусить їх ще більше насолоджуватися під час неї.
- Ви думаєте про дієту, але не знаєте, як її вибрати. Ми звернулись до експерта для вас із блогу NutriFood
- Намагаються зупинити антидепресанти Уповільнення, радять вчені
- Огляд - Цікаві вчені AMAVET у Хорватії
- Зв'язок між мамою і донькою є найміцнішою з усіх! І вчені вже знають, чому
- Словацькі дослідники з’ясували, як боротися з ожирінням Nový Čas