Якщо новий рік, то нові обітниці! - Ми допомагаємо вам схуднути і кинути палити!

Останні години старості та перші години нового часу - це період різноманітних обітниць. Багато людей обіцяють, що поправляться, схуднуть або кинуть палити.

куріння

Покидання шкідливих пристрастей, однак, відгуки колись змінюються з думками. Більшість курців вже через кілька років усвідомлюють, що їм потрібно кинути палити, щоб бути здоровими. Однак первісні наміри та ентузіазм - це швидкі думки, перш за все тому, що вони не витримують стану без нікотину.

Нелегко стати некурцем, але, маючи на увазі наведені нижче поради, деякі з них все-таки можуть досягти успіху. Перший крок - найважчий. Важливо зібрати інформацію, яка підтверджує, що кинути палити неможливо.

2. Святкуйте вихід!

Почнемо розмову з колишніми курцями, які діляться з нами своїм досвідом. На другому кроці рекомендується починати з якоїсь форми легкого руху. Третя пропозиція - самоконтроль.

ПРО ЧЕСТНО КУРЕННЯ - ДУЖЕ ВОЛОГ

Це означає поступовий поступовий вивід приміщень, де ми можемо викурити сигарети з найближчого оточення. Ми не хочемо кидати ніч, різкі методи не призводять до результату, але техніка малих кроків набагато ефективніша.

Як і в більшості цілей, мотивація відіграє важливу роль у відмові від куріння. Важливу роль відіграє і самоспостереження.

Більшість курців не знають, що вони мають думки щодо своїх звичок куріння. Проте підвищення обізнаності про це - це вже половина результату.

Кидання і схуднення одночасно

Запишіть часи, коли ми відчуваємо, що нам потрібно запалити, з ким куримо?

Чому? Слід також очікувати, що після відмови від куріння наша поведінка суттєво зміниться у перелічених вище життєвих ситуаціях.

Нарешті, використовуйте нікотинові засоби для заміни та відміни, які зменшують симптоми абстиненції. Наприклад: спеціальні сигарети або жувальні гумки, пластирі, таблетки, назальні спреї, пластикові сигарети, що містять нікотинові капсули, спеціально розроблені для цієї мети тощо. Звичайно, ці продукти не повністю усувають наш нікотиновий голод, але вони значно полегшують симптоми абстиненції та зменшують тягу до куріння.

Мотивація також відіграє важливу роль у відмові від куріння. Найшвидший спосіб дізнатись про новини - сподобатися нашій сторінці у Facebook!

  • Димовий респіратор Ціна
  • 10 порад кинути палити
  • Якщо новий рік, то нові обітниці! - Ми допомагаємо вам схуднути і кинути палити!
  • Втрата ваги і виведення нікотину одночасно?