Повна таблиця з усією харчовою інформацією дуріану, яка забезпечує денну порцію 243 гр

порцію відповідає

Харчова інформація

Скільки коштує порція дуріана?

Розмір порції, що використовується для харчових цілей, становить 243 гр, порції НЕ ВКАЗАТИ Кількість їжі, яку слід їсти щодня, але одиниця виміру з відповідними поживними речовинами, кількість порцій, яку ви повинні з’їсти, залежить від кожної людини та від багатьох факторів (вік, вага, стать, стан здоров’я тощо) та лише дієтолог здатний встановити ці заходи.

Скільки калорій робить порція дуріану?

Дуріан може внести до 357,21 калорій на порцію (243 гр), що відповідає 18% рекомендованої добової норми при добовій дієті 2000 калорій. дуріан ТАК це хороше джерело калорій.

Скільки білків робить порція дуріану?

Одна порція (243 гр) дуріану може забезпечити до білка 3,57г на порцію, що відповідає 3% DV *. дуріан НЕ це хороше джерело білка.

Скільки вуглеводів забезпечує порція (243 гр) дуріану?

дуріан може забезпечити вуглеводами до 65,83г на порцію, що відповідає 44% DV *. дуріан Є ВІДМІННИМ джерело вуглеводів.

Скільки харчових волокон (243 гр) забезпечує дуріан?

виховує дуріан 9,23г на порцію, що відповідає 40% DV *. дуріан Є ВІДМІННИМ джерело харчових волокон.

Які поживні речовини містять порції дуріану?

Повна таблиця поживних речовин дуріана, в якому ви знайдете вклад у вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи, калорії та багато іншого.
На основі порції 243 гр

Харчова інформація% DV * Значення
Білок 3% 3,6г
Вуглеводи, Всього 44% 65,8г
Калорії 18% 357,2
Клітковина, Всього 40% 9,2г
Кальцій 1% 14,6 мг
Залізо 9% 1,0 мг
Магній 18% 72,9 мг
Калій 30% 1059,5 мг
Натрію 0% 4,9 мг
Цинк 7% 0,7 мг
Марганець 26% 0,8 мг
Вітамін А два% 106,9МО
Вітамін С 53% 47,9 мг
Вітамін B1 (тіамін) 83% 0,9 мг
Вітамін В2 (рибофлавін) 37% 0,5 мг
Вітамін В3 (ніацин, нікотинова кислота, вітамін РР) 7% 2,6 мг
Вітамін B5 (пантотенова кислота) одинадцять% 0,6 мг
Вітамін В6 Чотири. П’ять% 0,8 мг
Фолієва кислота, загальна кількість (фолацин, птероїл-L-глутамінова кислота, фолат) 29% 87,5 мкг
Вітамін В12 0% 0,0 мкг
Холестерин 0% 0,0 мг
Жирна кислота, загальний транс (трансжир) 0% 0,0г
* Значення, засновані на дієті 2000 калорій на день Довідкове джерело: https://www.nutritionix.com/food/durian

Ми хочемо надати своїм користувачам реальну інформацію про поживні речовини та вітаміни в їжі, яку ми їмо щодня. Деякі вегани або вегетаріанці нелегко знаходять дані про вітаміни в їжі, цей сайт прагне допомогти всім, хто хоче жити здоровою та здоровою дієтою.

Ви можете написати на контакт (@) nutritional.info

Список продуктів харчування плюс консульства

  • Яйце
  • Подорожник
  • Вівсянка
  • Яблуко
  • Авокадо
  • Сочевиця
  • Біла цибуля
  • Червона цибуля