або гідротерапія в домашніх умовах.

відразу після

Великий бізнес у бухгалтерів розпочався, закриття минулого року, підготовка звітів та податкових декларацій покладає на нас велике навантаження з кожним днем. Ми можемо насолоджуватися лише прекрасними весняними моментами зсередини, але весняна втома та імунна слабкість можуть погіршити наше повсякденне життя. Однією з багатьох природних допомог, якими ми можемо покращити свій день, є водна терапія.

Ви вже чули про отця Кнайпа?

Він жив у 19 столітті і зробив популярною одну з рідше використовуваних галузей природної медицини - гідротерапії. Вилікувавши свою хворобу, туберкульоз, який на той час вважався невиліковним, він прийняв короткі ванни в холодному Дунаї, почав інтенсивно займатися силою води, що зміцнює здоров’я, та цілющими ефектами окремих рослин. Результат його багаторічного навчання та практичного успіху в застосуванні, новий погляд на життя. За словами Себастьяна Кнайпа, для гідротерапії також важливі регулярні фізичні вправи, здорове харчування та фізично-психічно-психічний баланс. Окрім зменшення стресу, ліки можна використовувати і для профілактики, оскільки воно тренує імунну систему, покращує тонус кровообігу та вегетативної нервової системи.

Що робити для себе за 5 хвилин на день:

  • Прийміть душ вранці або ввечері! Почніть з приємно теплої води, потім перейдіть на теплу, знову приходить тепла вода, потім тепла. Чергуйте воду з різною температурою приблизно кожні півхвилини. Зробіть 3-5 кіл. Якщо ви звикли, замість теплого може прийти холод!
  • Наступимо на воду! Ви також можете робити простуду холодною водою протягом 5-10 хвилин у природних водах або вдома у ванні. Він освіжає, активізує кровообіг, стабілізує імунну систему. Чим вище досягає вода (довжина колін є найбільш ідеальною), тим кращий ефект. Закінчіть теплу ванну для ніг із підвищенням температури в кінці і тримайте ноги в теплі!

Коли не рекомендується застосовувати водний засіб?

  • Відразу після інфаркту.
  • При важких серцево-судинних захворюваннях.
  • У разі гіпертиреозу.
  • При запущеному раку.
  • При важких захворюваннях нирок.
  • Під час вагітності будьте гранично обережні.
  • Відразу після їжі.
  • Якщо тіло недостатньо прогріте та/або у ванній кімнаті холодно.

Навіть 5 хвилин самообслуговування на день можуть дуже допомогти зберегти наше здоров’я та життєвий тонус під час роботи.!