Оцініть цей рецепт!

Середнє 4/5. Голосів: 17

дуже

Інгредієнти

  • 1 чашка фініків без кісточок
  • ¼ чашка легкого сиропу
  • 1 ½ склянки вівсяних пластівців
  • ½ чашка подрібненого та запеченого мигдалю
  • ½ чашка підсмаженого гарбузового насіння
  • ½ чашка чорниці
  • 1 ст. натуральний екстракт мигдалю

Інструкції

  1. Покрийте прямокутну форму вощеним папером або пергаментним папером (залиште зайвий папір поза краями, щоб його можна було легко відліпити).
  2. У кухонному комбайні змішайте фініки та легкий сироп, утворюючи пасту.
  3. У великій мисці змішайте овес, мигдаль, гарбузове насіння та чорницю.
  4. Додайте фінікову суміш до вівсяної суміші і з’єднайте все за допомогою лопатки або руками.
  5. Помістіть суміш у форму за допомогою вощеного паперу і притискайте, поки вона не утворить рівний шар.
  6. Поставте в морозильну камеру на 20 хвилин до твердості. Вийміть суміш з паперового краю бортів з морозильної камери. Виріжте прямокутники розміром із брусок і подавайте.

Жоселін Мелара | 10 січня 2019 р

гранола батончики Вони є ідеальною закускою, коли ми хочемо подбати про своє здоров’я, а також схуднути. Крім того, їх дуже легко зробити вдома. Ми даємо вам крок за кроком.

Переваги включення граноли у свій раціон

  1. Забезпечує клітковини, що полегшують травлення
  2. Допомагає контролювати рівень цукру в крові
  3. Це їжа, що забезпечує ситість, рекомендована для дієт
  4. Забезпечує корисні жири
  5. Це відмінне джерело різних вітамінів і мінералів

Порада: легкий сироп можна приготувати з ½ склянки води та 15 г низькокалорійного порошкоподібного природного підсолоджувача, щоб він закипів і дав охолонути).

Дописи з цим рецептом:

Смачна низькокалорійна вода з гібіскуса з корицею
Салат із лосося зі спаржею для здоров’я вашого серця

Ці рецепти вам сподобаються

Мамей платить

Бордове м’ясо

Тунець, фарширований перцем халапеньо

Індичка з авокадо

Як зробити лісовий горіх з яєчного яйця

Салат з квасолі та креветок

Бутерброд з хумусом та овочами

Заправка з червоного вина для цитрусових

Кубинський стиль

Суп із запеченої картоплі

Найчитаніші

30 корисних салатів на кожен день місяця "> 30 корисних салатів на кожен день місяця

Користь імбирного чаю, яка вас здивує "> Користь імбирного чаю, яка вас здивує

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги "> 7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

Для схуднення соків потрібно спробувати додати до свого раціону "> Щоб схуднути соки потрібно спробувати додати до свого раціону

Як зробити ідеальні гарячі пиріжки "> Як зробити ідеальні гарячі пиріжки

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.