Щоб боротися з непривабливим виглядом грубої шкіри і мати стрункіше, підтягнуте тіло, потрібно змінити певні звички. Отримати мотивацію тренуватися не менше 3 разів на тиждень, включаючи принаймні один сеанс високої інтенсивності та один сеанс тонування. Зауважте, що чим сильніші ви, тим більше калорій споживає ваше тіло, навіть у стані спокою.
Звичайно, треба дотримуйтесь правильної дієти: Уникайте солодощів та страв, що містять багато жиру або солі. Не забувайте пити достатньо води і трав'яних чаїв (розмарин, кропива ...), і їжте продукти, багаті на незамінні жирні кислоти та вітамін Е, компоненти, що покращують якість шкіри.
Перед душем ретельно помасажуйте проблемні місця щіткою з натуральних волокон. Після душу нанесіть спеціальну косметику, таку як Скульптор тіла, дуже свіжий гель для схуднення, що містить 5% чистого кофеїну, речовина, яка руйнує локалізований жир. Щоб максимізувати ефект цього крему, застосовуйте його на ніч, використовуючи техніку 'Роликовий масаж'. Почніть з рук на колінах і рухайтеся вгору, підтримуючи тиск, підкреслюючи рух, щоб зробити його більш динамічним та ефективним. Масажуйте і розтягуйте шкіру на внутрішніх ділянках ніг, посилюючи тиск долонею. Ви можете закінчити масаж, ви можете «замісити» ділянки, де у вас більше жиру, наприклад, попу, стегна, живіт або коліна, стискаючи кожну область достатнім тиском. Натисніть однією рукою до себе, одночасно розминаючи іншу, переміщаючи руки з однієї області в іншу.
Використовуйте косметику, яка включає кофеїн до свого складу, оскільки вона руйнує локалізований жир.
Для ще кращих результатів як у фізичному стані, так і в зовнішньому вигляді шкіри, починається кожен день з Гумка для клітин, справжній секрет швидкого позбавлення від целюліту. До складу цього зміцнюючого гелю входить екстракти кофеїну та морських водоростей із властивостями для схуднення, які дуже ефективні на грубій шкірі: у поєднанні з тренуванням ця косметика уповільнює утворення жирових клітин.