Побачивши ожирілу людину, ти думаєш, що вона багато їсть. З точки зору худорлявої людини, це здається таким простим і прямим. Все, що вам потрібно зробити, це перестати переїдати, не відвідувати холодильник вночі, не втішати себе їжею у випадку будь-якої невдачі або поганого настрою.

жирові клітини

Але товстим може бути і той, хто споживає набагато менше їжі, ніж худі люди.

Таким чином, ожиріння об’єднує два світи двох людей, які поводяться абсолютно протилежними.

  • З одного боку, є чоловік, який переїдає,
  • з іншого боку, людина голодна.

Чому це так? Що відбувається в організмі людини, яка не їсть?

Тіло голодної людини відчуває загрозу

Оскільки його щоденний дохід на рівні образно кажучи вмираючої людини, він також відчуває. Він боїться, що більше не зможе функціонувати, тому робить єдине, що вважає правильним - зберігає кожен шматок їжі в запасі. До жиру.

І тому людина, яка, як це не парадоксально, з’їдає набагато меншу кількість їжі, ніж мала би бути, загорнута в жирові клітини і замислюється про те, якою низькокалорійною чи іншою різкою дієтою він спробував би схуднути.

Мозок, ще більше зляканий припущенням про скорочення доходу знову, концентрує всю свою енергію на все більше і більше зберігання.

Як з цього вийти? При такому типі ожиріння немає іншого рішення, як почати їсти. Регулярно, 5 разів на день. Або 3 рази на день, але регулярність є ключовою.

Іншими словами: Гіпотрофія повинна закінчитися, потрібно почати їсти потрібну кількість їжі.

Тіло людини, яка переїдає, зазвичай сміливе

З іншого боку, людина, яка часто переїдає, їсть стільки цукру та жиру, що організм не може їх переробити. Йому нічого не залишається, як перенести надлишки запасів в жирові клітини. Хоча мозок надсилає попереджувальні сигнали (мені цього вже достатньо), бажання з’їсти і почуватись добре від нього є більш стійким.

Як з цього вийти? Також існує потреба в регулярному харчуванні. Інтервали між прийомами їжі повинні бути регулярними, щоб організм встиг переробити отриману їжу та підготуватися до наступного прийому їжі. Отже, рішення однакове. Необхідно знати межу свого доходу та планувати індивідуальне харчування протягом дня, щоб ця межа не була перевищена.

Іншими словами: свято повинно закінчитися і з’їсти відповідну кількість їжі.

Тоді організм може почати нормалізуватися і худнути

В обох випадках обидва ожирілих люди йдуть на одному шляху. Вони повинні навчитися правильно харчуватися і займатися спортом. Але про інший раз про вправи.

Це нелегкий шлях, і напевно буде багато перешкод та об’їздів, але хто наполегливо дістанеться до фінішу.

Він не тільки переможе ожиріння, але й врятує себе.