Регресія сну - це період, коли хороший сплячий раптово часто прокидається або повністю відмовляється від сну. З маленькою дитиною ви спочатку боретеся з чотиримісячною регресією сну. Пізніше може настати 8, 9 та 10 місяців і більше, коли ви святкуєте один рік разом із своїм малюком. У 18 місяців він також може страждати спокійним сном, і як би цього було недостатньо, остання регресія сну відбувається у віці двох років. Дізнайтеся, що може спричинити цю дворічну регресію сну.

Час неспання довший

Ваша дитина росте, і поступово йому потрібно менше сну. Кожна дитина різна, але багатьом дворічним дітям потрібно в середньому близько 12 годин сну за 24 години, що зараз зазвичай трапляється вночі. У цьому віці ваша крихта може чинити опір. Коли йому доводиться лягати спати, він пізно засинає або встає занадто рано. Протягом літніх місяців пізніше затемнення може вплинути на його внутрішній годинник. Він просто не може щипати, бо в його дитячій кімнаті занадто багато світла. Затемнення штор і повна темрява для сну роблять чудеса. У мене вдома є ці портативні штори, і вони є чудовим інструментом, тому що темрява підтримує вироблення дитиною мелатоніну - гормону сну.

кращий

Тривожність при розлуці

Тривожність при розлуці досягає максимуму близько 18 місяців. Він може з’являтися і зникати знову, до періоду 5-6 років. Через два роки тривога розлуки походить від справжнього страху. Ваш дворічний дитина боїться залишитися наодинці або з людьми, яких не знає. Це занепокоєння може виникнути і тому, що ви просто не хочете пропустити задоволення. Він знає, що коли ти підеш, ти не зникнеш і що ти не далеко. Але він думає, що ти веселишся без нього. І звичайно, він не хоче, щоб ви сумували за ним! Якщо ця тривога при розлуці виникає, як тільки ви проходите через двері кімнати його дитини перед сном (вдень або вночі), це може порушити його сон. Нарешті, вам потрібно залишатися з дворічною крихтою під час сну або вечірнього сну, поки він не засне. Звичайно, важливо переконатися, що з дитиною все гаразд, щоб ми всі щипали, що ти поруч, якщо ти потребуєш його.

Відмова від дрімоти

Приблизно у віці двох років деякі малюки раптом починають відмовлятися від денного сну. Ви можете посадити свого «великого хлопчика» в ліжечко і годину розважатися, грати, співати, розмовляти або кричати. Як і при тривозі при розлуці, раптова відмова від напівжиття трапляється, тому що ваш малюк нічого не хоче пропустити. Він дедалі більше усвідомлює, чого хоче. Тож якщо він не хоче лягти відпочити, він почне повідомляти вас. Відмова спати в другій половині дня може розцінюватися як регрес, оскільки багато дітей не хочуть відмовлятися від сну протягом 3-4 років. Найкраще рішення - продовжувати у звичному режимі і поки не турбувати дрімоту. Дуже невеликий відсоток дітей у цьому віці перестає повністю спати протягом дня. Продовжуйте пропонувати сон.

Зміни, що порушують сон:

  • Переїзд до двоспального ліжка: Хоча більше дітей проходить через цю зміну приблизно через три роки, деякі батьки підуть на цей великий крок через два роки. Можливо, вашому малюкові буде важче спати вночі, а вдень не порушувати його, оскільки нове ліжко йому невідоме. Він може навіть почати користуватися ліжком і свободою, яку воно йому пропонує. І хоча ти постійно повторюєш це навколо нього, щоб залишатися в ньому. Вирішивши змінити дитяче ліжечко, подбайте про те, щоб дитяча кімната була мебльована ретельно і, головне, безпечно. Але для більшості дітей для цього кроку ще рано. Якщо не відразу, вони поступово почнуть неконтрольовано падати з ліжка перед сном або вночі. Це призводить до підтримки недосипання і дуже довгого сну. Читайте, коли настає пора великого ліжечка. Іноді цей крок необхідний, оскільки дитина, хоча він і знаходиться в спальному мішку, вилазить з ліжечка, і це питання безпеки.
  • Навчання горщику - Багато батьків починають навчати своїх дітей горщику приблизно у віці до двох років. Якщо ваша крихта знаходиться в середині цього тренування, ви можете виявити, що він прокидається, і йому потрібно використовувати горщик. Навіть ті, хто ще не розпочав навчання горщикам, дедалі більше усвідомлюють свої тілесні функції. Нерідкі випадки, коли малюки в цьому віці прокидаються рано вранці через переповнений сечовий міхур або доводиться мочитися. Починаючи з двох років, більшість дітей набагато більше усвідомлюють дискомфорт, спричинений мокрими або повними підгузниками. Якщо вам потрібна порада щодо підгузників, скористайтеся моєю порадою щодо підгузників.
  • Новий брат чи сестра - приблизно через два роки ви можете готувати свого малюка до нового поповнення в родині - брата чи сестри. Це величезна зміна для малюків, яка може викликати у них тривогу. Можливо, прийде новий режим з іншим членом сім'ї - ви, мабуть, також не уникнете тривоги, а це означає, що ніхто з вас не буде отримувати задоволення від сну.
  • Можливо, він лякається вночі - у цьому віці у вашої крихти починає з’являтися більше фантазії. Завдяки цьому це може бути весело, але і проблемою, особливо вночі. Багато дітей у цьому віці починають боятися вночі. Курок - це темрява і все, що з нею пов’язано - страшні тіні, монстри, заховані під ліжком ... Діти набагато більше пізнають світ та речі, які можуть їм нашкодити. Цей новий страх може призвести до кошмарів, іноді навіть до нічних жахів. Зверніть увагу на те, що ви говорите дитині протягом дня. Ми часто щось не продумуємо. Нещодавно одна з моїх великих наляканих клієнток написала мені, що її маленька жахливо розмовляла з нею про травму, коли вона залишила її. Потім ми разом дізнались, що якщо вона втече від неї назовні, вона завжди каже їй повернутися, бо злий дядько забере її. Іноді дрібниці, на які ми вказуємо дітям, можуть перерости у страх заснути і заснути. Не лякайте дітей темрявою у стилі: "Не ходіть туди, там темно".

Як і при будь-якій регресії, найкраще робити послідовність і постійно нагадувати собі, що ніщо не триває вічно. Не дозволяйте крихті розвивати шкідливі звички, поки ви хочете пройти дворічну регресію сну. Якщо ви все ще не можете дати пораду, і ви зневірені, сміливо зв’язуйтесь зі мною. Я із задоволенням допоможу вам зробити ваш дворічний крихітний сон ще раз гарним, і ми чуйно повернемо все на добрі сліди.