У тіла співачки екзотичного вигляду є лише одна критична частина: її форми спини трохи розділяють шанувальників, але її це не турбує, вона, мабуть, помирилася з собою. Для цього є причина!
На запитання, чи Дженніфер Лопес щодня наполегливо тренується, щоб залишатися в хорошій формі, вона відповідає, що насправді він ходить у спортзал лише кілька разів на тиждень, однак у цьому випадку з ним займається персональний тренер, а також регулярно займається йогою, що також корисно для загальної роботи організму.
"Коли я був молодшим, я вважав, що важкі фізичні вправи є найефективнішими, але вже зараз я зрозумів, що важливіше знайти баланс між своїм розумом, своїм тілом і душею. Я все ще роблю багато вправ для підняття тяжкості та підйому пульсу, але намагаюся підійти до цього з більш м’якої, жіночної сторони. Я абсолютно не фанатик. Подібно до того, як усі різні, ваше тіло потребує чогось іншого, і для того, щоб отримати найкращу форму, ви знаєте, що вам потрібно робити. Я також просто людина, яка іноді відчуває себе добре тренуватися, інколи ти цього не хочеш, а іноді я відчуваю себе чудово, тоді я думаю ще більше: "Боже, було б так добре тренуватися зараз!? Це просто прості примхи для жінок!."Він показав в інтерв'ю.
Незалежно від цього Дженніфер звертає на це увагу, що ви їсте і чітко дотримуйтесь дієти. Він сказав: "Я знаю, що для мене добре, а що погано, і намагаюся уникати непотрібних чи шкідливих для мого організму речей, але, як і інші, я раз і назавжди відпускаю стиснення. І якщо я хочу схуднути, я просто потрібно пропустити вуглеводи зі свого раціону."
Щодо дієти, J-Lo каже: "Ви нічого не виключаєте з мого життя через свідоме харчування, і я не божевільна людина, яка не їсть цукру і не залишає молочних продуктів. Їх виганяють з незліченних дієт, але я їх не дотримуюсь. Їм все, лише в міру. Можливо, мені пощастило, тому що коли я багато їжу, мені найбільше стає погано, наступний день теж повністю виходить, і я можу забути свій напружений день. Тому я просто не можу собі цього дозволити. Окрім того, що нездужання насправді не є хорошою справою, особливо для мого шлунку, я ніколи не був змушений суворо змінювати дієту. Я завжди жив досить здорово без спеціальних дієт, і я відчуваю, що цього мені достатньо.
Я вважаю, що завдяки збалансованому харчуванню, за принципом «потроху від усього», кожен може бути здоровим і здоровим, його організм знає, що йому потрібно. Тільки більшість людей забули, як це чути ". - - пояснила Дженніфер.
Власне кажучи, є речі, яких J-Lo досі суворо уникає. З одного боку, він не дозволяє собі надмірно нудьгувати, у нього дуже жорсткий розпорядок дня для роботи та інших видів діяльності. З іншого боку, як він каже, він ніколи не пив, ніколи не палив і ніколи не пробував наркотики. "Коли я була маленькою, мама так багато розповідала мені про те, наскільки це було погано, що це якось застрягло в мені. Моя сестра теж не п'є і не палить. Всі знають, що куріння настільки шкідливе, як алкоголізм. І я не мені не потрібен алкоголь, щоб добре робити. Я це відчуваю."
Нарешті, Дженніфер також дала пораду зовнішній красі. "Забезпечте достатній час як для розслаблення, так і для омолодження. Вам потрібно витратити" якісний "час. Я люблю спа-процедури, масажі тощо. Крім того, я люблю танцювати, спати, нічого не робити. Я люблю Маямі, коли тільки можу, лечу там моє кров’яний тиск відразу падає, і я потрапляю в зовсім інший настрій."
Тож якщо ви хочете бути схожим на J-Lo, їжте що завгодно, крім помірності, але уникайте алкоголю, сигарет та наркотиків, регулярно займайтеся спортом та шукайте місце, якщо ні Маямі, але такий, де ти почуваєшся добре в будь-який час і надає розслаблюючу дію на вашу душу.
- Важкі тренування, важка дієта від цього обстрілу Дженніфер Лопес Ну; підходить
- Дженніфер Лопес - Тренування не для вашої мами Не для вас, мама, хіп-хоп кардіотренування - YouTube -
- Gy тримає насіння; t форма; у 43 р .; Ves Jennifer Lopez! Журнал «Життя»
- Дженніфер Лопес або програма тренувань Бейонсе можуть спалити більше калорій, дієта та фітнес
- Секрет Дженніфер Лопес для важких тренувань та дієти CsupaSport