Джессіка Сепель - Здорова і красива

Можливо, вам допоможе книга «Здорова і красива» авторки Джессіки Сепель.

сепель

Ви готові піклуватися про своє тіло і вилікувати свої стосунки з їжею?

Дієтолог - Джессіка СепеВона пережила це на собі. Вона крутилася в колі постійних дієт і надмірних фізичних вправ, що мало протилежний ефект, як вона планувала. Вони зіпсували їй здоров’я.

І все це лише для того, щоб отримати її характер мрії.

Але зрештою ви сказали досить. Вона провела кілька років, вивчаючи здорове харчування та поступово дізналася, як вилікувати свої стосунки з їжею та чутливими підходами, щоб отримати бажане - здорове та красиве тіло. Сьогодні за нею стежать сотні її власних клієнтів та тисячі шанувальників по всьому світу, які дотримуються її чудових порад, як бути здоровою та красивою.

Джессіка вважає, що Здоров’я та краса йдуть рука об руку і починаються з таких позитивних змін у способі життя, як от більше сну, менше стресу, кращі стосунки з близькими та здорова та поживна їжа. У своїй книзі він закликає жінок формувати позитивне ставлення до їжі - нехай вона приносить їм радість, але не залежачи від неї. Їжа повинна бути в першу чергу харчуванням, а не сенсом життя.

Рекомендується вживати здорову домашню їжу без додавання цукру, штучних підсолоджувачів та різних добавок. Він пояснює принципи здорового харчування не тільки для здоров’я, але і краси жінок, і відкриває 120 найкращих рецептів з власної кухні. Книга також включає плани харчування, завдяки чому ви знову відкриєте свободу їжі і почнете насолоджуватися смачною їжею, а також здоровим і красивим тілом.

Подробиці книги:

Оригінальна назва: The Healthy Life
Кількість сторінок: 320
Обв'язка: тверда
Розміри: 165 х 235 мм
Вага: 900 г.
Мова: словацька
EAN: 9788081641213
Рік видання: 2017
Видавництво: Motýľ