У березні співачка народила третю дитину. Він пішов у пологове відділення вагою 109 фунтів і з тих пір йому вдалося скинути 45 фунтів, звичайно ціною важкої роботи.

формі

Мати трьох дітей народила третю дитину в березні. Тоді вона пішла в пологове відділення на 109 фунтів. З тих пір співачка скинула з себе 45 фунтів, звичайно ціною важкої праці, але уникаючи крайнощів.

За останні дні Джессіка поділилася кількома знімками своєї фігури після пологів на своєму соціальному сайті. На своєму останньому знімку він не тільки продемонстрував свою нову форму, але і промайнув сміливим декольте і довгими стегнами.

Тренер Джессіка заявила, що актриса не дотримувалася екстремальних дієт для схуднення і не мала грубих тренувань. Він робив 14000 кроків на день, це теж поступово піднімав для нього його тренер, вони починали з 6000 кроків на день. Джессіка також ходила по біговій доріжці під час перегляду телевізора або телефонних дзвінків, а потім з часом бігала по ній. Він також виконував вправи для силових вправ, які рухали його тіло щодня, щоб досягти ідеальної, підтягнутої фігури.

Актриса перекушує щось двічі на день з 3 основними прийомами їжі - виключно чимось здоровим. Її тренер також збільшив щоденне споживання білка Джессікою та споживав багато овочів.

Для співачки 2020 рік став роком змін.

Також важливим є збільшення фізичної активності.

В одному вони всі погодились.