вухах

Дзвін у вухах - поширена проблема. Ми конкретно маємо на увазі шум у вухах або шум у вухах. Це інтенсивне сприйняття гудіння чи звукового сигналу, який не знаходиться зовні і це може стати чимось справді надокучливим.

Шум у вухах, за даними Американської академії отоларингології, може з’являтися або зникати і відчуватися в одному або обох вухах. Походження цієї проблеми може бути найрізноманітнішим. Тим не менше, одна з найпоширеніших причин - бруксизм.

Слід пояснити, що дзвін у вухах - це не хвороба, але симптом. Іноді внутрішнє вухо страждає на якусь проблему або запалення і, отже, виникає дзвін. В інших випадках це пов’язано з постійним впливом звуків високої інтенсивності.

Для їх пом’якшення та зменшення існує кілька методів, залежно від їх походження. Наприклад, якщо вони виникають внаслідок бруксизму, нам знадобиться нічна стоматологічна шина. Якщо проблема з вухом є, то ЛОР буде тим, хто пропонує нам найкраще лікування.

Далі ми запропонуємо вам кілька пропозицій, які ви повинні розглянути. Хоча це правда, що вони не є безпомилковим "ліком", згідно з загальноприйнятою мудрістю їх споживання може допомогти нам - більш загальним чином - зменшити дискомфорт.

Продукти, які допоможуть вам зменшити дзвін у вухах

Існують різні техніки, щоб заспокоїти або зменшити дзвін у вухах. Деякі знаходять полегшення від "білого шуму", а інші намагаються також контролювати свої точки стресу. Таким чином, проблема бруксизму також зменшується.

Згідно з народною мудрістю, продукти, які допомагають знизити високий кров'яний тиск або запалення, можуть бути дуже корисними на випадок, якщо гул видається цим типом.

Ананас

Часник і цибуля

  • За словами бабусь, як цибуля, так і часник мають лікувальні властивості, які можуть сприяти полегшенню гудіння, пов'язане з отитом.
  • Хоча існує кілька рецептів ліків з медом і часником (або цибулею), правда, їх можна застосовувати найпростішим способом, тобто в салатах та інших стравах. Завжди в міру.
  • Цим двом продуктам харчування в основному приписують антибактеріальні та протигрибкові властивості. Кажуть також, що його споживання може сприяти зміцненню імунної системи.

Журавлина

Якщо у вас є можливість придбати натуральну та сезонну чорницю, ваше здоров’я це помітить. Цей смачний маленький фрукт багатий різними біоактивними речовинами та антиоксидантами та не містить натрію, але є калій, кальцій і магній, мінерали, які сприяють здоров’ю серцево-судинної системи і, перш за все, здоров’я серця.

Кажуть, якщо у вухах з’являється дзвін у результаті падіння артеріального тиску або інших подібних проблем, дієта, багата антиоксидантною їжею - наприклад, чорницею - може допомогти.

Чорницю можна вживати природним шляхом, в салатах, у напоях усіх видів (соки, смузі тощо). і навіть у десертах.

Дієта з низьким вмістом натрію може допомогти знизити високий кров'яний тиск, і це змусить дзвін у вухах зникнути.

Пшеничний зародок

Ви можете знайти зародки пшениці в натуральних магазинах або в спеціалізованому відділі супермаркету. Серед поживних речовин виділяються вітаміни групи В, які діють як регулятори нервової системи.

Крім того, зародки пшениці забезпечують лінолеву кислоту, яка підтримує різні функції організму: функцію печінки, засвоєння жирів, цукру, кров’яного тиску ...

Регулярне додавання столової ложки зародків пшениці до смузі або йогуртів може допомогти доповнюйте дієту і не допускайте таких незручностей, як дзвін у вухах.

Ромашка

Хоча випивання чашки ромашки не призведе до того, що гудіння миттєво зникне, це може допомогти зняти дискомфорт і розслабити тіло.

Якщо шум у вухах пов’язаний із занепокоєнням, стресом або емоційною напругою в цілому, випивши чашку ромашки перед сном може допомогти вам добре відпочити вночі, а наступного дня прокинутися без дзвінка.

Ромашка має протизапальну та седативну властивість, Ось чому кажуть, що я міг би сприяти полегшенню найпоширеніших і легких захворювань.

Що робити, якщо гудіння зберігається? Порадьтеся зі своїм лікарем!

Якщо гудіння не зникає, незважаючи ні на що, і ви вважаєте, що, можливо, ви страждаєте на шум у вухах, дуже важливо проконсультуватися з лікарем. Після того, як вони вказали, який діагноз, дотримуйтесь їхніх показань.

Знову ж таки, майте на увазі, що засоби захисту - це доповнення, які можуть полегшити дискомфорт. Вони ні в якому разі не можуть розглядатися як замінники будь-яких ліків, призначених лікарем. Тому деякі засоби можна взяти до уваги, але завжди як доповнення до здорового способу життя.

  • Пінейро, Е. (2009). Бромелайн з ананаса, нова дієтична добавка. Фонд Ероського, два.
  • Робертс, Л. Е., Еггермонт, Дж. Дж., Каспарі, Д. М., Шор, С. Е., Мелчер, Дж. Р., і Кальтенбах, Дж. А. (2010). Дзвінкі вуха: Неврологія шуму у вухах. Журнал неврології.
  • Ланггут, Б. (2011). Огляд симптомів шуму у вухах, крім „дзвону у вухах”: заклик до дії. Поточні медичні дослідження та думки.
  • Рамірес, К. (2016). Терапевтичні ефекти часнику (Allium Sativum). Охорона здоров'я та адміністрація, 3(8), 39–47.
  • Шрівастава, Дж. К., Шанкар, Е. та Гупта, С. (2010). Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім (огляд). Звіти про молекулярну медицину.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.