На думку експертів та дієтологів, існує 5 фруктів, яких не повинно бракувати у щоденному раціоні, які дозволяють організму не тільки очиститися і схуднути, але і досягти майже ідеального балансу як всередині, так і зовні.

ідеально

Принаймні 2 з цих фруктів доступні на ринках та в супермаркетах за доступними цінами, а в інших 3 є свої сезони, тому бажано скористатися ними, коли вони продаються у великих кількостях.

Лимон: Ні для кого не секрет, що цей цитрусовий фрукт є хорошим союзником для схуднення, оскільки допомагає виводити з організму непотрібні кислоти і спалює зайвий жир в організмі, якщо його приймати натщесерце змішувати з теплою водою щодня

Грейпфрут: як і лимон, цей цитрус допомагає детоксифікувати організм і запобігає затримці рідини. Але однією з найвидатніших його якостей є здатність розчиняти жир в організмі. Це джерело вітаміну С, і завдяки своїм властивостям цей фрукт може зміцнити імунну систему та серце, не кажучи вже про те, що він містить мінерали та антиоксиданти, необхідні організму.

Папайя: Цей фрукт характеризується освіжаючістю, оскільки близько 85% його складу становить рідина. Тому, споживаючи його, ми гідратуємо організм здоровим способом. Крім того, визнано, що папайя допомагає регулювати кишковий транзит, а також детоксикує. Його властивості роблять цей фрукт природним антиоксидантом та допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням.

Яблуко: воно багате клітковиною, як папайя, підтримує кишковий транзит і має низький вміст калорій і жиру. Цей фрукт є джерелом вітамінів групи В, багатий антиоксидантами та сприяє перетравленню продуктів з високим вмістом жиру.

Груша: За даними порталу Mui, однією з основних місій, яку груша виконує в організмі, є те, що вона допомагає запобігти затримці рідини та стимулює викид жирів та токсинів через сечу. Крім того, його властивості сприяють посиленню функцій всього організму.