У салатах, яєчня, омлети, обсмажені та смажені на грилі, гриби є осінньою суперпродуктом. Вони є антиоксидантами, допомагають виводити рідину та забезпечують енергією.
Скористайтеся перевагами однієї з осінніх суперпродуктів
Один з найкращих часів насолоджуватися грибами - це падіння. Волога і темрява сприяють їх розповсюдженню та зростанню наші ліси рясніють багатьма різновидами цієї супер їжі.
“Будучи дуже легкою їжею з високим вмістом води, вони часто є використовується в дієтах для схуднення”, Пояснює Алекс Перес, дієтолог GO. Крім того, він містить вітаміни та мінерали, такі як калію, що допомагає видалити рідини, матч, що забезпечує енергією, та селен, a потужний антиоксидант. З іншого боку, мідь допомогти підтримувати форму імунна та нервова система.
Але, Як поживно і смачно насолоджуватися грибами? ми можемо підготуватися різними способами, в салаті, омлет, в омлеті, соте в воку або на сковороді з деякими овочами, на піці, в крокетах, на грилі. Хоча пам’ятайте, що важливо дотримуватися різноманітної дієти, оскільки кожна їжа має різні властивості.
Якщо ви не знаєте, що робити в ці вихідні, хороша ідея - вирушати збирати гриби всією сім’єю. Спосіб фізичних вправ і насолоди від природи. Ви можете пройти милі і милі, навіть не усвідомлюючи цього. Але будьте обережні! Потрібно бути дуже обережним, є дуже токсичні гриби це може спричинити дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, тому найкраще, якщо ви збираєтеся збирати ліс вперше, це те, що ви їдете у супроводі експерта. Поступово ви навчитеся їх розпізнавати, і тоді вам залишиться лише насолоджуватися ними.
- Властивості фундука, переваги та рецепти Мені подобаються
- Лопух схуднути Що і користь, побічні ефекти і як приймати
- Овес та його властивості, переваги та недоліки споживання - Diario La República
- Фундачі; n Харчування; n Здоровий Ваш раціон; n; Харчові потреби
- Зелений чай з медом та його переваги → 【керівництво - 2020】 ®