огірки

Огірки низькокалорійні і мають низький глікемічний індекс. Маючи лише 1,6 г чистого вуглецю в 1/2 склянки, це досить низький вміст вуглеводів.

Огірки також багаті вітамінами та мінералами. Вони містять антиоксиданти, які допомагають нам боротися з вільними радикалами (нестійкими атомами, що пошкоджують клітини). 96% огірка - це вода, що також робить їх чудовим способом зберігати зволоженість.

З усіх цих причин ви повинні щедро додавати огірки у свої салати або як цілком корисну закуску.

Харчова інформація

Розмір порції: скибочки 0,5 склянки

Значення імені
Чисті вуглеводи 1,6 г.
Жири 0,1 г.
Білок 0,3 г.
Загальна кількість вуглеводів 1,9 г.
Клітковина 0,3 г.
Калорії 8

Схожі повідомлення

Відповідь: Гриби Портабелло - це кето. Насправді це один з найбільш сумісних з кетом овочів. Вони мають лише 2,2 г вуглеводів на порцію. Гриби ...

Відповідь: Оливки є чудовим джерелом жирних кислот і сумісні з кетом. Ви або любите їх, або ненавидите. У будь-якому випадку, оливки - це хороший ...

Відповідь: Шведську ріпу можна вживати на кето-дієті, але в помірних кількостях. Кожна порція шведської ріпи (1 склянка) містить 8,8 г чистих вуглеводів. Це ...

Відповідь: Бок Чой - дуже кето овоч. У ньому лише 0,8 г нетто вуглеводів на порцію. Що робить цю китайську капусту справді корисною у ...