Огірки низькокалорійні і мають низький глікемічний індекс. Маючи лише 1,6 г чистого вуглецю в 1/2 склянки, це досить низький вміст вуглеводів.
Огірки також багаті вітамінами та мінералами. Вони містять антиоксиданти, які допомагають нам боротися з вільними радикалами (нестійкими атомами, що пошкоджують клітини). 96% огірка - це вода, що також робить їх чудовим способом зберігати зволоженість.
З усіх цих причин ви повинні щедро додавати огірки у свої салати або як цілком корисну закуску.
Харчова інформація
Розмір порції: скибочки 0,5 склянки
Чисті вуглеводи | 1,6 г. |
Жири | 0,1 г. |
Білок | 0,3 г. |
Загальна кількість вуглеводів | 1,9 г. |
Клітковина | 0,3 г. |
Калорії | 8 |
Схожі повідомлення
Відповідь: Гриби Портабелло - це кето. Насправді це один з найбільш сумісних з кетом овочів. Вони мають лише 2,2 г вуглеводів на порцію. Гриби ...
Відповідь: Оливки є чудовим джерелом жирних кислот і сумісні з кетом. Ви або любите їх, або ненавидите. У будь-якому випадку, оливки - це хороший ...
Відповідь: Шведську ріпу можна вживати на кето-дієті, але в помірних кількостях. Кожна порція шведської ріпи (1 склянка) містить 8,8 г чистих вуглеводів. Це ...
Відповідь: Бок Чой - дуже кето овоч. У ньому лише 0,8 г нетто вуглеводів на порцію. Що робить цю китайську капусту справді корисною у ...
- Are Gírlgola Гриби Кето Це кето
- Я працюю в Glovo, і це те, що я доручаю, щоб взяти з собою їжу додому; Нова Іспанія
- Рейна Летиція, це єдине, що ти щодня снідаєш, щоб бути настільки худим
- Вірусно Це те, що коштувало їсти в Хіхоні 25 років тому
- Ви хочете отримати абс, не спалюючи штучний жир Прочитайте це ヅ