Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.
Звідти ви можете знати, що примус:
-що ви їсте нормально час від часу і в певних ситуаціях або з інтервалом
-що ви просто їсте і їсте, але все одно вам не подобається те, що ви їли, це тому, що ви не були справді голодними (фізично)
-що ви відчуваєте постійний голод, навіть якщо ви їли півгодини
-що ви постійно хочете певних видів їжі, в непомірних кількостях, напр. чіпси або шоколадна залежність
На щастя, я роками рощу табір примусу ЗДОРОВ’Я. Мій випадок був не дуже серйозним, але були серйозні коливання ваги, і через деякий час я зрозумів, що голод не є причиною випадкових запоїв.
Є дві важливі книги, які варто прочитати, і ви можете багато чому навчитися в них, і вони допомогли мені “зцілитися”. Я напишу кожному, кому це байдуже.
Ніхто не повинен опускати руки, але не сподівайтесь, що дієта стане рішенням, бо це не шлях, це просто симптоматичне лікування.
Я роками не дбав про це, коли і скільки я їм, я слухаю своє тіло, воно точно знає, що йому потрібно (м). І я тримав свою вагу роками, і навіть трохи втратив.
Звичайно, я не кажу, що нерідко невирішена проблема в моєму шлунку привертає увагу до себе, але сьогодні я її відразу впізнаю і можу її вирішити. Я відразу знаю, коли я голодний, а коли щось інше привертає мою увагу.