Компанія ніколи не маніпулювала нами так сильно, як сьогодні. Ми говоримо про споживче суспільство, про вплив якого ми не усвідомлюємо настільки, наскільки ми мали б це мати. Сьогодні зазвичай їсти хоче лише наша голова, а не шлунок.
На кожному кроці ми маємо велику кількість їжі, чого, звичайно, не було століття тому і далі. Іноді ми просто заповнюємо холодильник без потреби, а потім викидаємо його, і тут є сенс зрозуміти, чому і чому? Чи не просто наш страх запастися якомога більше, бо що, якщо завтра буде дефіцит? Звичайно, блискучі супермаркети та вулиці, повні вуличної їжі, просто додають їй. Вони приголомшують наші почуття, викликають бажання їжі. Часто це просто обдурений розум, через який проливаються образи та запах їжі. Голодний лише мозок, але магазини та гастрономічні підприємці також голодні за наші гроші. Так само сьогодні нам не потрібно так багато і постійно їсти, особливо не важкі, м’ясні страви. Ми вже не працьовиті фермери, а скоріше стоячі або сидячі робітники, яким ніде спалити.
Це може бути як одне з основних умов мислення, тобто запитати шлунок, чи він справді голодний, і запитати тіло, чого воно хоче на даний момент для гармонійного та енергійного балансу, і в той же час почуватися свіжим і легким, тому завжди вибирайте щось, що живить тіло. Оскільки зазвичай люди худнуть, пов’язані з думкою про страждання та щоденну боротьбу із собою, розумова втрата ваги може додати легкості. Зазвичай це тому, що ми налаштовуємо на короткий час, що є помилкою. Потрібно налаштуватися в довгостроковій перспективі, щоб не тільки схуднути, але сприймати це як новий спосіб життя. Справа не в підрахунку калорій або будь-якої програми, а скоріше в тому, як ми зосереджуємося на своїй поведінці, тому це буде настільки легко чи складно, наскільки ми це дозволяємо.
Для всього цього потрібна дисципліна. Це сила волі, яка може коливатись у правильному. Але ми ніколи не повинні дозволяти їй повністю падати. Ми будемо дотримуватися волі та контролю, що потрібно робити через рівні проміжки часу. Щотижня, долаючи нові межі, визначайте деякі винагороди, які будуть діяти як підсилювачі. Наприклад якщо я свідомо пригощаюся на цьому тижні, то можу поїхати на вихідні з друзями. Погляньте на свою історію життя та поведінку по відношенню до себе, особливо з широкого кута, не обмежуйтесь їжею, адже те, як ми включаємо рух, свідоме дихання, сміх, некуріння та подібні речі, це тісно пов’язано з нашим храмом - тілом і його життєвої сили.
Уявіть своє здорове, струнке і життєво важливе Я щодня, прокидаючись від думки, що наше життя залежить від того, що ми їмо і як ми підходимо один до одного. Ми з радістю дамо вам ефективний посібник з того, як налаштувати свій розум та підтримувати дисципліну на нашому вебінарі "Психічне схуднення".