Щоразу, коли заборону відкривають на літо на пляжі або в басейні, в іспанських будинках починається нова боротьба: приведення тіла в тон. Щовесни 8 з 10 іспанців розглядають «диво-дієту», яка дозволить їм досягти літа з бажаним тілом. Лише двоє з 10 людей, які починають дієту, закінчують її. Більшість залишають розчаровані відомим і бояться йойо ефект або ефект відскоку. Що таке ефект йо-йо? Цього можна уникнути? Ось поради фахівців з дієтології та дієтології, щоб уникнути страшного йо-йо ефекту за допомогою літніх дієт.
Поняття ефекту йо-йо або ефекту відскоку широко поширене серед дієтологів та дієтологів. А також серед розбитих серцем громадян, які бачать, як після сильного імпульсу з їх дієтою вони не тільки повертають втрачене, але, схоже, вони навіть набрали вагу. Експерти наполягають на тому, що уникнути ефекту відскоку можливо. Далі ми побачимо, чому це відбувається і що робити, щоб цього уникнути.
ЯКИЙ ЕФЕКТ YO-YO
Відомий як ефект відскоку при дієтах, і особливо у так званих диво-дієтах, це передбачає сильну втрату ваги та її відновлення так само швидко. Це дуже часто зустрічається у людей, які обирають диво-дієти, які вони пропонують дуже незбалансовані харчові рішення, єдине, чого вони досягають, це те, що людина довіряє собі, і нічого, що вона дозволяє дотримуватися цієї дієти, відскок ваги пропорційний швидкості втрати ваги що ви мали з дієтою. У більшості випадків відновлюється не тільки початкова вага, але зазвичай додається кілька зайвих кілограмів. Група пояснює, що громадянин повинен уникати будь-якої дієти, яка обіцяє швидкі результати. І вони заявляють наступні поради та поради.