Чому аеробіка? Відповідь проста: ефективна, весела та проста на практиці форма інтенсивних вправ. Його назва охоплює конкретний метод, який дозволяє вашому лікареві рухатися з гарним настроєм. Його незліченні переваги легко спокусити, ось лише найважливіші:

  • ритмічні аеробні вправи, в яких ритм і імпульс захоплюють, стимулюють
  • підвищує фізичну форму, покращує фізичну форму
  • спалювати калорії та жир
  • покращує гнучкість наших опорно-рухових органів
  • запобігає захворюванням
  • зміцнює м’язи, що підтримують суглоби.

Ви можете зустріти незліченну кількість інструкторів у різних спортивних центрах. Хорошим вибором може стати тренажерний зал Fitness 2000, де ви знайдете різноманітні заняття аеробікою.

занять

У тренажерному залі Fitness 2000 вас чекає широкий спектр занять аеробікою.

Аеробні тренування дозволяють учасникам виконувати тренування з різною інтенсивністю. Викладачі уважні, підтримують, відповідають, ми можемо їм довіряти.

Одним з найбільш інтенсивних видів є степ-аеробіка, яка складається з комбінацій крокових вправ із пластичним кроком (степ-лавою). Викладач групи також пропонує хореографії тут, але будує навколо трибуни. В результаті висоти кроку інтенсивність зростає, рух вважається більш ефективним. Висоту деяких лавок можна підняти.

Який би тип ми не вибрали, інтенсивні вправи з обтяженням матимуть великий вплив на наше тіло.