Хоча це може здатися вам неймовірним, сміх корисний для схуднення. Ефекти сміху, що спалюють жир, прирівнюються до інтенсивних аеробних тренувань. Але це не лише вправа, яка спалює калорії, адже коли ви смієтесь, ви виділяєте ендорфіни.
Загальновідомо, що ендорфіни, також відомі як гормони щастя, мають ефект, подібний до вживання шоколаду або чогось, що вам дуже хочеться. Однак, на відміну від шоколаду, сміх не тільки не додає калорій, він споживає кілька. Дізнайтеся, скільки калорій спалюється, коли ви смієтесь, і не переставайте голосно сміятися.
Дієти часто асоціюються з сумними або примхливими. Гммм ... викинь цю ідею з голови! Настрій - найлютіший ворог, якого ти можеш мати, якщо маєш намір схуднути. Немає сумнівів. Однак є й інші причини, ще більш вагомі, не лише для підтримки гарного настрою, але і від душі сміятися.
Людиною, яка зупинилася, щоб вивчити вплив сміху на організм, був Вільям Фрай із Стенфордського університету. Правда полягає в тому, що час від часу предмет знову стає предметом дослідження, і результати є остаточними:
У будь-якому випадку, СМІХ! Робіть це щодня. Будь-коли будь-де. Кілька разів на день і так чи інакше. Усміхаючись або сміючись. Пам’ятайте, що коли ви смієтеся, ефект сміху від спалення жиру працює на вас, спалюючи калорії. Чого ти чекаєш?
- Бум таблеток, що спалюють жир, наслідки та небезпека безрецептурних таблеток
- Доза декстрометорфану, для чого він використовується, побічні ефекти
- Міжнародний день поцілунків 8 позитивних наслідків поцілунків
- Для чого призначений дексаметазон, використання проти коронавірусу та новини про можливі побічні ефекти
- Кортикостероїди, як їх приймати, побічні ефекти