Ми стверджуємо, що ви можете зробити ефективне тренування за 30 хвилин. Ось чому ми зібрали всю важливу інформацію, яку вам потрібно знати про навчання прискорення силової пластини. За допомогою тренувань на тренажері Power Plate ви можете досягти ефективного спалювання калорій, форму, підтягнути тіло та досягти вибухових відчуттів. Давайте покажемо, що це насправді:

Що робить машина Power Plate як обладнання для тренування вібрацій?

Тренажери Power Plate пропонують нове покоління фітнес-технологій завдяки одній з найефективніших версій тренувань - Acceleration Training. Ця революційна тренувальна технологія передає гармонійні вібрації в тіло, викликаючи природне рефлекторне скорочення м’язів від 25 до 50 разів на секунду, рухаючи до 98% м’язів, тоді як традиційні тренажерні тренажери працюють лише на 60%. Відповідно, ці машини Power Plate не можна порівняти з іншими комерційними тренажерами. Ці машини є професійними конструкціями, мають власну вагу понад 180 кг, їх вібрація працює за зовсім іншим принципом, вона гармонійно вібрує, вібрує.

завдяки

Що таке прискорення (вібраційне навчання) ? На якому принципі він заснований?

Тренування прискорення базується на другому законі Ньютона, де F = m х . - Сила дорівнює добутку маси та прискорення.

У той час як у традиційних вправах вони збільшують силу за рахунок збільшення ваги, a Силова пластина машини збільшують прискорення за допомогою вібрації.

Тренування хлопчика в парі в Pulse Power Plate Motion Studio

Машини Power Plate рухаються в 3-х вимірах (вгору-вниз, вперед-назад, вправо-вліво). Вони вібрують в основному вгору-вниз, щоб збільшити м’язову силу, вібрації вправо-вліво і вперед-назад покращують рівновагу та координацію.

Як працює цей метод навчання?

Ця високоефективна форма навчання на відміну від будь-якої іншої форми навчання. Він спалює жир, підвищує тонус м’язів, покращує рівновагу та збільшує силу. Завдяки Power Plate гості, які відвідують студію, отримують комплексне тренування для всього тіла за допомогою наших персональних тренерів, що включає розтяжку, розвиток рівноваги, тренування центру сили, зростання сили м’язів та масаж. За допомогою регулярних вправ Power Plate ви можете швидко побачити результати: більше потужності, вища гнучкість, сильніші м’язи і тонус м'язів, менше целюліту і тілесний жир.

Важливо знати, що ми НЕ просто стоїмо на тренажері і вібруємо, ми робимо інтенсивні тренування! Досить мотивації тренувань, тому, якщо у вас є проблеми, мотивуйте себе! 🙂

Робота вібротренажера проілюстрована на прикладі в інфографіці:

Хто може користуватися вібромашиною?

Той, хто у хорошому стані і не має абсолютних чи відносних протипоказань до використання машини Power Plate. Детальнішу інформацію про протипоказання можна знайти на нашому веб-сайті, який ви можете прочитати, натиснувши на посилання: http://pulsepowerplate.hu/ .

Скільки триває тренування силової пластини?

Вправи на тренажері Power Plate підвищують продуктивність, одночасно підвищуючи ефективність тренувань, працюючи всім тілом всього за 30 хвилин, два-три рази на тиждень (найкращий вибір 3 рази на тиждень). Зазвичай 4 хвилини розминки, 22 хвилини тренувань і 4 хвилини розтяжки/масажу - це графік тренувань. Звичайно, тренери можуть відступити від цього, якщо вважають, що зміни необхідні.

Ви можете ефективно тренуватися і спалювати калорії за 30 хвилин на вібраційних тренажерах Power Plate?

Через посилене гравітаційне поле машин Power Plate кількість спалених калорій внаслідок більш інтенсивної роботи м’язів відповідає приблизно одній годині тренувань у спортзалі.

Для порівняння опіків калорій від персональних тренувань Power Plate та інших тренувань прочитайте нашу попередню статтю про спалювання калорій, де ми довели ефективність Power Plate за допомогою тестів.

Персональний тренер, коли ви допомагаєте в тренуванні?

Звичайно, наші кваліфіковані особисті тренери зі ступенем тренера Power Plate кожного разу, вони координують та допомагають нашим гостям з першого моменту тренінгу, це включено у ціну тренінгу. Наші тренери експлуатують машини, розповідаючи та демонструючи вправи, які потрібно виконувати, переконуючись, що вони правильно тримаються під час їх виконання. Потрібна максимальна увага та досвід, це єдиний спосіб досягти найкращих результатів. Навчання та завдання пристосовані для кожного, відповідно до стану, потреб та цілей гостя, будь то втрата ваги, формування, зміцнення.

Тренування Power Plate можуть допомогти вам ефективно схуднути?

Він закінчив у літаку Вправи на силових пластинах вони можуть позитивно впливати на ваш метаболізм, тим самим допомагаючи вам схуднути.

Основний метаболізм - це кількість енергії (калорій), яка використовується під час відпочинку. Фізична активність і меншою мірою розумова діяльність також вимагає енергії. Чим хтось активніший, тим більше енергії він спалює. Однак слід розрізняти втрату ваги та втрату жиру. Важливо спалювати небажаний жир, зберігаючи при цьому м’язи, покращуючи таким чином загальний склад тіла. Табір прихильників Power Plate стає все більш популярним. Про наш досвід і ми написали статтю про те, як максимізувати свою втрату ваги та результати за допомогою “Як схуднути за допомогою тренування на пластині”.

Наші наполегливі та віддані гості досягають вражаючих результатів. Одна з них, Джудіт, яка постійно приїжджала до нас більше двох років, послухайте, що вона сказала про нас і про тренування Power Plate:

Однак ви навіть можете прочитати відгуки інших наших гостей про тренування Power Plate!

Вібротренажери Flabelos та Vibro Shape подібні до Power Plate?

Так і ні. З одного боку, так, тому що фітнес-пристрій на всіх трьох тренажерах, вібротренажер Flabelos та Vibro Shape, також збуджує вібрацію, однак цей рух є похитливим рухом, і вони досягають вібрації, дуже швидко похитуючись вправо та вліво поверхні, на якій ми стоїмо. З іншого боку, не тому, що, з іншого боку, машини Power Plate генерують тривимірні гармонійні коливання, про що ми вже писали вище. Тут ми можемо стояти на будь-якій ділянці плато, наше тіло отримує однакову якість вібрації. Ми зробили б аналогію: Trabant також має 4 колеса, двигун та кермо, як Ferrari, але між двома автомобілями є досить велика різниця.

З іншого боку, тренери на Power Plate не тільки втратять вагу від тренувань, але й на втрату ваги впливатиме те, наскільки хтось ставиться до здоров’я. Здоровий спосіб життя повинен включати правильну дієту, а не лише регулярні фізичні вправи. Ми знаємо золоте правило: Успіх 70% -залежить від кухні, 30% -в студії руху, тренажерному залі.

Якщо вам потрібна персоналізована дієтична дієта, ми рекомендуємо ІМПУЛЬСНА ДІЄТА наша програма, яка діє сама по собі, але в поєднанні з тренуваннями Power Plate ви можете очікувати жорстоких результатів! Клацніть на зображення для деталей!

Наукові дослідження довели, що особисті тренування Power Plate ефективно споживають, а також ефективно формують м’язи. Крім того, дослідження на людях показали, що цим методом можна втратити більше жиру на животі, ніж традиційними фітнес-вправами.

Якщо ви хочете спробувати персональний тренінг Power Plate у нас, ваше пробне навчання тепер знижене на 2000 форинтів. Забронюйте дату в Інтернеті, ми будемо раді бачити вас: