ЕФЕКТИВНА НАВЧАННЯ?

Багато з вас запитують нас, навіть вперше, наскільки ефективно тренування Power Plate "Як схуднути?" з цим. Якби вам довелося відповісти на це лише одним словом, це було б або “наполегливістю”, або “регулярністю”. Але, звичайно, на це питання не можна відповісти так просто.

способи

Тому що багато людей думають, що якщо ми вже маємо в руках такий суперфітнес-пристрій, ми майже можемо сидіти склавши руки і навряд чи щось робити. Це величезна помилка! Тут ви можете економити час, а не працювати. Наші тренери покажуть вам, що вам потрібно зробити, але ви вже повинні виконати завдання.

Ми збираємо для вас більше двох років і більше десяти тисяч (10 000!) зберіг ваш досвід тренувань Power Plate зі зниженням ваги, який ми зараз передамо вам 3 поради і у вигляді менших підказок, щоб максимізувати свої результати та втрату ваги:

1. БУДЬТЕ ОПОРНИМИ!

Важливо, що коли ви починаєте нову форму руху, дайте їй час вплинути і побачити результати. Це справедливо і для форми руху Power Plate. 1-2 рази нічого не виходить.

Подумайте, скажімо, про вивчення мови. Але також було б добре, якби ми могли чудово розмовляти англійською мовою на кількох уроках мови. Ви знаєте, це не працює так. Багато часу вкладається на навчання, практику, вивчення мови, словникового запасу тощо. Рівна втрата ваги. Після тижня здорового харчування та тижня фізичних вправ ми не матимемо форми мрії і не скинемо 10 кілограмів ...

Після декількох випадків ви можете лише вирішити, наскільки симпатичним є місце, тренер і засіб, який настрій, тренерський склад тощо. Щоб побачити результат, потрібно приділити собі час і регулярно тренуватися (не пропускаючи) 2-3 рази на тиждень протягом декількох тижнів (мінімум 1-2 місяці). Будьте обережні, щоб не зірвати мотивацію тренування!

2. КОНЦЕНТРАТ!

Однак однієї витривалості буде недостатньо для ефективного схуднення. Коли ми тренуємось, ми повинні приділяти багато уваги виконанню завдань, тренер, крім усього іншого, поруч із вами, але ви також повинні бути там у своїй голові.

На жаль, ми часто виявляємо, що тренер каже, що показує вам вправу, але ви відчуваєте, що це «трохи важко», і тому ви виконуєте це по-іншому, так, як вам «все ще комфортно» або зовсім по-іншому, ніж він вам показав, і марно ви кажете, що у вас не все добре, ви все ще робите те саме ... ... Але, на жаль, це не принесе бажаного результату.

Ви знаєте приказку? - “Зміни починаються поза нашою зоною комфорту ...” Тренер не буде виконувати вправи замість вас, якщо ви “обдурите”, це буде не погано для нього, а для вас, тому що ви тренуєтеся для себе. Ви обманюєте себе. Зрештою, ви можете звинуватити тренування Power Plate у тому, що не схудли, навіть якщо термін придатності закінчився двічі на тиждень, але «диво» не прийшло? Успіх - це не секрет, а ціна, працюйте на нього, тому що вкладена енергія та праця завжди окупаються, питання полягає в тому, наскільки серйозно ви ставитесь до своєї мети.

Чи знали ви, що наша студія руху Power Plate - єдина в Угорщині - є другом мами? Це означає, що діти до 12 років не можуть приходити до нас. Не тому, що ми не хочемо дітей, навпаки, ми любимо їх і не хочемо, щоб у нашому тренажерному залі щось не пішло. Також ми хочемо мам, які приходять до нас по максимуму на свої тренування КОНЦЕНТРАТ!

У минулому - коли ми відкривали нашу студію, навіть діти могли зайти, - на жаль, для серйозної травми матері, яка не зосереджувалась на своїй практиці, але спостерігала за дитиною, якою вона була, це мало багато чого робить і робить неправильно під час вправи, його щиколотка скручена ... Ми вважаємо, що це потрібно і мамам "Час власного життя", нехай тренування буде однаковим, і якщо ви вже спускаєтесь, щоб перенести його, поставте в нього як фізично, так і розумово, якщо хочете змін.

Важливо, щоб між тренером і тренером існував зв’язок, гість звертає на це увагу.

Для кожного важливо мати максимальну концентрацію в будь-якій формі фізичних вправ - так це Силова пластина-ua - для досягнення максимально ефективних результатів із виконаними вправами!

Ви, напевно, чули про успіх 30%-під час тренування, 70%-і залежить від вашого харчування. Це абсолютно вірно, хоча два вищезазначені моменти (витривалість та концентрація) також дуже важливі. Скільки б ви не вкладали себе в тренування Power Plate і не ходили тижнями, якщо ви їсте важко, ви майже нічого не будете варті. Тобто, можливо, ваша витривалість покращиться або щільність кісток збільшиться, але великих змін не відбудеться.

3. ЇЖИ НОРМАЛЬНО!

Хоча б хоча б, але, будь ласка, зверніть увагу на те, що ви їсте. Основно уникати рафінованого цукру, тонких борошняних виробів, солодких безалкогольних напоїв. Їжте якомога більше овочів і нежирного м’яса, а замість цього вибирайте борошняні вироби з непросіяного борошна, але останні їжте лише таким чином і пийте багато води! Дайте своїй організації те, що їй найбільше потрібно.

Ми б дали +1 хорошу пораду: будь-яка дієта для схуднення, яка пропонує неприємні, швидкі виправлення, не є рішенням, або забудьте про молочні коктейлі та таблетки. Це не має сенсу. Фактично! Вони особливо небезпечні для нашого здоров'я. Бо який сенс періодично забирати речі, а потім повертатися до старої рубки?

Більшість дієт призводять до можливої ​​втрати ваги, оскільки вони викликають у організму дефіцит поживних речовин і тим самим захищають організм. Але це нестійко і не працює в довгостроковій перспективі. Одного разу ви можете схуднути, але як тільки ви успішно перепрограмуєте свою організацію, режим зберігання більше не працюватиме, а фунти повернуться, і набагато більше, ніж раніше.

Найголовніше, що дієта не дорівнює дієті! Поняття дієти навіть багатьом не відомо, що є нічим іншим, як: Кероване, свідоме харчування з певною метою. Що це може бути?: Напр. схуднення, збільшення ваги, фіброз, збільшення м’язової маси, вирішення гормональних проблем тощо.

Важливо приділити собі час для схуднення. Це не схоже на те, що ми скидаємо 5 фунтів жиру за ніч.

Для того, щоб максимізувати результати Power Plate - і, звичайно, також для тих, хто хоче схуднути і не ходити на тренування з ПП (наприклад, вони рухаються вдома) - ми створили нашу сторінку Дієтична дієта.hu.

Як консультанти з питань способу життя та харчування, саме таким чином ми можемо запропонувати повне та довготривале рішення для досягнення бажаної форми. За допомогою цих пакетів ви можете досягти своєї мети ще ефективніше, будь то невелика або велика кількість втрати ваги або формування, або збільшення м’язової маси. Вниз натисніть на зображення або посилання під ним, щоб дізнатись більше про нашу персоналізовану дієту.

Ми з нетерпінням чекаємо наступного 3 рекомендації “як схуднути” це було корисно і вам, і ви зможете інтегрувати його у своє повсякденне життя, щоб і ви могли ефективніше позбутися зайвих кілограмів. Якщо ви ще не знайомі з цією формою вправ, але хочете спробувати, забронюйте репетицію в Інтернеті в нашій студії вправ PULSE Power Plate.

Ви можете зробити це тут у будь-якому випадку нижче в нашому календарі зустрічей, вам потрібно лише вибрати той, який підходить саме вам, і просто ввести своє ім’я, номер телефону та адресу електронної пошти. 🙂

Це всього лише 3 простих кроки, і ви вже забронювали місце в НАШЕМ СТУДІЇ ДВИЖЕННЯ!

1. Спочатку виберіть у нашому онлайн-календарі тут a день, і це дата на якому ви б прийшли.

2. Після вибору відповідного часу a твоє ім'я, Ваш номер телефону і електронною поштою Ви можете підтвердити своє бронювання, ввівши свою адресу. (Якщо ви двоє хочете прийти на тренування одночасно (дівчина, брат тощо), вам обом потрібно зареєструватися окремо в нашій системі призначення.

Якщо тільки одному з вас вдається забронювати цю дату, це означає, що інший апарат вже заброньований. У цьому випадку, будь ласка, домовтеся з нами за номером + 36203750053.)

3. Ми готові! Ми також підтвердимо ваше бронювання електронною поштою та з нетерпінням чекаємо вашого повідомлення!

ВАЖЛИВО! Якщо у вас ще немає перепустки з нами, наша система дозволить забронювати лише одну. Усі подальші бронювання будуть негайно скасовані. Придбавши абонемент, ви можете замовити зустрічі звідти якомога більше разів.