У світі Росії біг, на деякий час, постала фігура інтернет-персонального тренера настільки сильно, що існуючий попит перевершує всі очікування. Для тренувальних цілей це практично те саме, що якщо ви отримуєте пораду від персонального тренера "поза лінією", оскільки динаміка, яку слід дотримуватися, однакова. Як користувач-клієнт ви отримуєте індивідуальний план навчання, адаптований до ваших потреб, і Ви самі відповідаєте за його дотримання для досягнення власних цілей. Безсумнівно, суттєва різниця полягає в тому, що персональний тренер в Інтернеті не присутній на ваших заняттях фізичною активністю.

персонального

В Перемога в Академії, Інтернет-платформа для навчання Runnea, Є багато питань і сумнівів, які прийшли до нас з цього приводу, і перше відповідне питання, яке потрібно вирішити: чи дійсно ефективно користуватися послугами персонального онлайн-тренера? З нашого власного досвіду, і словами Антоніо Борес, технічний директор академії, Ми скажемо вам, що це залежить від кожної людини. Ви повинні бути відвертими і наголосити, що є люди, які погоджуються, що це адекватний метод, щоб максимально використати наявний час навчання. Хоча, в інших випадках, є люди, які віддають перевагу "фізичному контакту", це віч-на-віч.

Як у Academy Win тут, щоб допомогти вам, Ми представляємо аргументи за та проти інтернет-персонального тренера. Після прочитання остаточне рішення у ваших руках.

Аргументи для персонального інтернет-тренера

Прямий та швидкий доступ до кваліфікованих тренерів

В даний час ви можете знайти справжніх "гуру" та відомих професіоналів, які пропонують свої ексклюзивні навчальні програми в Інтернеті. Така обставина є перевагою для користувача-споживача, оскільки він має прямий доступ до широкого списку тренерів онлайн-тренерів з усіх у всьому світі, і які мають високу кваліфікацію.

У конкретному випадку академічного виграшу ви зможете розраховувати на тренерів зрістості Антоніо Борес, міжнародний фітнес-тренер, який працює з елітними спортсменами з іспанською командою з футзалу. АБО Фернандо Каррегал, національний тренер з легкої атлетики та еталон у підготовці спортсменів які починаються з 0, досягаючи вражаючих результатів. Доступ до цього типу тренерів є з будь-якої точки світу завдяки роботі через Інтернет.

Крім того, ще один із пунктів на користь - це не лише те, що ви зможете пройти онлайн-тренінг від видатних та визнаних тренерів, але й те, що ви також зможете зв’язатися зі спеціалістами у більш конкретних областях. У випадку з Academy Win ви матимете доступ до дієтологів або, наприклад, фізіотерапевтів. Звичайно, цей аспект виходить за рамки власних знань місцевих тренерів спортзалу, наприклад.

Простота оцінки рівня онлайн-персонального тренера

Вага цифрового світу в нашому повсякденному житті, з яким ми постійно пов’язані, робить можливим, що перед першим контактом зі своїм персональним тренером в Інтернеті ви вже маєте повну інформацію про їхні методи роботи, їх результати та навіть якщо він переробляється і проходить постійне навчання, щоб знати останні тенденції в різних аспектах навчання. Досить проконсультуватися з форумами та думками інших користувачів, відстежувати їх активність у багатьох соціальних мережах і ретельно стежити за їх згадуваннями в ЗМІ.

Все це дозволить мінімізувати похибки при виборі найбільш підходящого інтернет-персонального тренера відповідно до ваших уподобань та потреб.

Економічніше

Коли персональний тренер - назвемо його звичайним - починає бути відомим, і його слава швидко поширюється, часто трапляється, що місця на його щотижневих сесіях заповнюються з кінцевою швидкістю, попит зростає і, звичайно, ціни на сеанс є більш високими. Навпаки, Інтернет-персональний тренер демократизує цей аспект і може запропонувати щомісячний план тренувань за ціну, подібну до години навчання із звичайним персональним тренером.

Повна гнучкість та комфорт

Як ваш індивідуальний план тренувань, ви отримаєте його по електронній пошті, великою перевагою, яку пропонує вам персональний онлайн тренер, є те, що ви матимете абсолютну свободу та гнучкість тренувань у будь-який час і в будь-якому місці. Ви також додасте позитивний момент, що ви можете отримати доступ до інформації з будь-якої платформи. Ви уникнете часових обмежень спортивно-видовищного центру.

Контакт і постійний моніторинг

Щоб заповнити відсутність фізичної присутності у користувача, онлайн-персональний тренер пропонує своєму клієнтові повну онлайн-підтримку, яка перетворюється на постійний моніторинг, надсилання відповідей на електронні листи, створення форумів та ланцюжків розмов з різними користувачами. Для обміну досвідом, надсилання дієтичних рекомендацій, і навіть встановити щотижневу оцінку журналу харчування, наприклад. Ідея полягає в тому, щоб гарантувати персоналізовану увагу в будь-який час, розділ, який, у багатьох випадках, звичайний персональний тренер не охоплює.

Аргументи проти Інтернет-персонального тренера

Відсутність нагляду в техніці виконання вправ

Кинуті камені в наш власний дах, найбільший гандикап, який ми маємо як особистого тренера в Інтернеті, полягає в тому, що, оскільки ми не живемо з користувачем, немає можливості контролювати чи контролювати, якщо вправи, а отже, і план тренувань виконуються з правильна техніка.

Це серйозна невдача, оскільки це може негативно вплинути на ефективність самого тренування, і навіть погане виконання може призвести до можливих травм. Однак вирішення цієї проблеми може полягати у включенні відео, які демонструють правильну техніку виконання. Або скористайтеся звичайним особистим тренером, щоб виконати практичне заняття з вправами, передбаченими в Інтернет-плані персонального тренера.

Що ми робимо в Academy WIn, щоб це виправити?

У AW у вас є 2 прямих канали спілкування з вашим тренером та рештою команди, що складається з тренерів, дієтологів, фізіотерапевтів. З одного боку, ви можете щомісяця проводити до 3 прямих консультацій, а з іншого - відвідувати приватні форуми, де будь-який член AW та спільнота можуть допомогти вам у питаннях, щоб ви не були будь-коли самотніми.

Підтримуйте мотивацію користувачів

Він також працює проти персонального тренера в Інтернеті, який, незважаючи на легкість швидкого та негайного надсилання своїх планів навчання, по електронній пошті або через мобільний пристрій, має нульові гарантії успішного виконання користувачем своєї програми.

У цьому сенсі звичайний особистий тренер має велику перевагу в тому, що він може мотивувати свого учня на кожній тренувальній роботі, керуючи ним у кожній вправі, навіть коли у нього немає дня, щоб коротко вдягтися і активувати тренування в режимі. Ця додаткова мотиваційна здатність помітна тим, що вона відсутня у особистого онлайн-тренера.

Що ми робимо в Academy Win, щоб це виправити?

У AW ви не самотні. З одного боку, у вас є план тренувань та/або щотижневе харчування, а з іншого боку ви є частиною труби AW, де уся спільнота має відео-класи, подкасти, електронні книги та приватні форуми, на яких можна поділитися сумнівами, успіхами та фізичним зустрічі, які ми проведемо залежно від кількості переможців у кожній області.

Попереднє попередження прогресії користувача

Відповідно до труднощів, з якими персональний тренер в Інтернеті повинен перевірити, чи вправи дійсно виконуються правильно, успіх у виконанні плану тренувань залежить: з одного боку, від власної чесності клієнта щодо його зусиль та результатів. А з іншого боку, підтвердити, що тренінги отримані. Втратити певну кількість електронних листів дуже легко, однак, особисто такої можливості немає, і персональний тренер завжди знає, що ти робиш, а що не робиш.

Що ми робимо в Academy Win, щоб це виправити?

Наші плани завжди щотижня. І щоб надати вам наступний план, нам потрібні ваші відгуки про той, який ви доопрацювали. Це спосіб, яким наші тренери можуть адаптувати навчальний тиждень до вашого поточного стану. Інші платформи надсилають вам щомісячні плани, що є серйозною помилкою з нашої точки зору. Не лише тому, що вони не враховують результати та відчуття спортсмена після щотижневих тренувань, але неможливо внести зміни, якщо цілі не виконуються, з чим ми втрачаємо час і ризикуємо отримати травми та демотивацію.

Остаточний висновок

На початкове питання, чи. Чи насправді ефективно користуватися послугами персонального інтернет-тренера?

В Академія Win ми зрозуміли, що ставка полягає в тому, щоб сказати, що онлайн-персональний тренер працює з дуже хорошими результатами, якщо ви знайдете метод, який працює в індивідуальному порядку зі спортсменом та з еволюційним щотижневим плануванням.

Тепер ми маємо внести низку нюансів, оскільки ми також вважаємо, що такий тип навчання підходить не всім, оскільки вони більше зосереджені на тому типі користувачів, який не втратить мотивацію, не маючи відповідальності когось, хто контролює вправи, які розроблені в цьому навчальному плані на вимогу.