Коли я читаю статті традиційних жіночих журналів про схуднення, я не можу попастися на очі - стільки захоплених дурниць і стільки наївних читачів. Але я теж не невинна.

ексклюзивний

Так, раніше я вловлювався з усіма тими дієтами «яєць», «дині» та «капусти», де за 3 дні ти втрачаєш 5 кілограмів. Той факт, що ви просто втрачаєте воду і відновлюєте всю свою вагу протягом 25 секунд після закінчення дієти, якось забув згадати в статтях.

Другий тип статей - це унікальні вправи на живіт, які ретельно деформують спину і дозволять жити в думці, що м’язи живота будуть пробиватися через жир навколо пупка.

Ми вже багато говорили в спині, і представляємо нашу першу зарядку, яка дійсно допоможе вам схуднути. Це, звичайно, унікальна та революційна програма на майбутнє ... бла-бла-бла 🙂

Давайте до цього дійдемо.

Ця програма містить дві виняткові вправи, які виявились найбільш ефективними. Повторюйте кожен день, поки персонаж не стане таким, як ви собі уявляли.

1. Кивнувши головою

Ця проста вправа допоможе вам не набрати зайвий жир ЛЮБОВ відразу. Встаньте, подивіться на людину, яка просто пропонує вам їжу, і починайте повертати голову вправо-вліво-вправо-вліво, поки людина навпроти вас не зрозуміє, що ви просто благаєте.

2. Натисніть на стіл

Для цієї вправи сядьте за стіл, візьміть столові прилади і насолоджуйтесь обідом. Як тільки ви з’їсте 2/3 тарілки, настає друга фаза. Покладіть столові прилади, схопіть стіл і відсуньте його, щоб більше не їсти.

Гаразд, я дозволив собі трохи сатири, але це не означає, що ця стаття не повинна вас надихати. Але поганий живіт - це насправді не дурна дієта чи революційні вправи. Можливо, ви чули про тисячі підходів, але правда досить проста - якщо ви хочете схуднути, вам доведеться витратити більше калорій, ніж прийняли.

Не будемо ускладнювати справи, звернемо увагу на те, що ми їмо і не їмо більше, ніж потрібно. Ви побачите, яку "революцію" вона зробить з вашим тілом.

фото: Маттіа Пелізцарі

Підписуючись на розсилку, ви погоджуєтесь із умовами конфіденційності.