Четвер, 13 січня 2011 р

Повільно-вуглеводна дієта

Наприкінці грудня ми придбали корпус The-4-Hour. книга. Розділ для схуднення в ньому чистий, легкий, простий у використанні та ефективний (здається). Зображення відображає початковий стан, на жаль, я спочатку не робив про себе жодної серйозної документації, це буде з 1 тижня.
Добре, я думав, що мені нічого втрачати, давайте спробуємо.
3 січня видався гарною можливістю розпочати.
Правила такі:
- в основному немає вуглеводів (хліб нікс, картопля, крупи, борошно, макарони тощо)
- відсутність молочних продуктів
- ніяких фруктів

експериментальна

Що:
- білок (м'ясо, яйця, риба, краб)
-овочі
-бобові (з деякими вуглеводами, щоб мати енергію)
- 1 випивка день на тиждень, коли я можу її проковтнути і стільки, скільки вона добре падає.

Книга містить набагато більше інформації та інших доповнень, але в цьому суть.
Мені було дуже цікаво про його наслідки, про моє самопочуття, про те, що має відбутися?
В основному вилучення фруктів та хліба спочатку було дивним, проте найбільше фруктів бракує.
Чи можна це виконати?
Абсолютна!
Хоча я вважаю себе гурманом, любителем емоцій, одержимим різноманітністю харчових продуктів, але дотепер (півтора тижні) це було штучно.
Чи це здорово?
Ну, я в цьому не переконаний, хоча залишити хліб було приємною несподіванкою. Я почуваюся комфортніше, і це, безумовно, добре для травлення, щоб не говорити нічого іншого.
Чи ефективно?
Про це в неділю.