Експерти, які стоять за дієтою, все розповіли.

піци

Поділіться цим:

Адель За повідомленнями британської преси, він здивував усіх пару місяців тому, коли показав свою нову зовнішність після схуднення понад 70 кілограмів. 15-кратна володарка премії "Греммі" пройшла інтенсивні фізичні тренування та дієту, яка викликає фурор серед її послідовників. Це дієта, відома як Дієта Sirtfood, яка приховує рідкісний факт: не потрібно відходити від піци чи алкоголю.

Дієта була розроблена двома відомими британськими дієтологами. Її дотримувалася Піппа Міддлтон (сестра Кейт Міддлтон) до її одруження. Його називають Sirtfood, оскільки він містить "сиртуїни", білки, які можуть позитивно впливати на обмін речовин, і, на думку його творців, це сучасна версія здорової середземноморської дієти з різними фазами.

Люди, які сидять на дієті sirtfood, починають з досить обмежувального етапу, на якому вони повинні споживати лише 1000 калорій протягом перших трьох днів, замінюючи деякі страви певним рецептом зеленого соку. Пізніше їм дозволяється витрачати до 1500 калорій протягом решти першого тижня і їсти більше їжі таким чином. З 2 тижня починається так звана «фаза технічного обслуговування».

Цей етап включає три збалансованих прийоми їжі, які чергуються з продуктами, що містять сиртуїни та зелені соки, щоб пришвидшити обмін речовин і продовжувати худнути. Природно, це можна розглядати як дуже суворий план харчування, саме тому його засновники звернулись до соціальних мереж, щоб з’ясувати деякі міфи, що циркулюють про «диво-дієту» Адель.

Наскрізь Instagram, Ейдан Гоггінс та Глен Маттен, експерти книги "Дієта Sirtfood", розкрили одну із таємниць дієти співака: ви можете їсти піцу та пити шампанське. “Для нас дієта Sirtfood - це набагато більше, ніж схуднення. Зосереджуючись на здоровій рослинній їжі та, можливо, одній із найсмачніших на планеті, ми вважаємо це дієтою любителя їжі. Це не самотня дієта обмежень та заборонених продуктів, а спосіб харчування, яким ми справді можемо насолоджуватися з родиною та друзями ”, - зазначили вони.

Експерти відповіли на коментар щодо фотографії піци, на якій їх позначили на популярній платформі. У піці на зображенні була купа руколи, яка представлена ​​в книзі Ейдана Гоггінса та Глена Маттена. Звичайно, основа - гречане борошно! Крім того, вони вважають важливим не ігнорувати щоденні закуски, якщо вони є правильною їжею.