Як вони вказують, середня вага дітей міг би зрости приблизно на три кілограми, принаймні один раз на місяць

Пов’язані новини

Дитяче ожиріння в Іспанії вже було одним з найвищих в Європі і ще більше посилилося під час карантину, до того ступеня, що фахівці попереджають, що "середня вага дитячого населення, можливо, зросла приблизно на три кілограми іспанського, із швидкістю принаймні один раз на місяць ", згідно з попередженням лікаря Мануель Бака, Керівник служби педіатрії та неонатології лікарні Quirónsalud Málaga.

експерти

Ці цифри також насторожують Іспанське товариство ожиріння (SEEDO), яке підрахувало середнє збільшення близько п’яти відсотківабо у вазі дітей та підлітків після ув'язнення коронавірусом.

За словами педіатра, у нього є пояснення: «У дитини важливо створити ряд звичок, і на першому плані з них повинні бути їжа та фізичні вправи. На жаль, ця ситуація в ув'язненні призвела маленьких до повної відсутності фізичних вправ, екстремального малорухливого способу життя протягом місяців, а також харчових звичок, які відхилялися від правильного годування дитини.

Доктор Бака також попередив, що „обидва аспекти пов’язані з психологічним похідним перед усім, що сталося з сильним наслідком для дитини, оскільки вона перебуває в процесі формування та розвитку своїх прихильностей та почуттів, тому дуже важливо направити цю ситуацію ".

"Якщо це триватиме довше, якщо якісь незначні зміни в їх звичках почнуть базуватися і мати коріння у власних висловлюваннях дитини, я справді вірю, що ми не перебільшуємо, кажучи, що велика прихована драма коронавірусу у випадку з дітьми це ожиріння », - йдеться у заяві.

На все це, запитують експерти мобілізація сімей для сприяння фізичним навантаженням, грайте з дітьми, змушуйте їх втручатися в рутини, щоб життя малечі повернулося на шлях здорового способу життя і щоб з часом вони «не пам’ятали цю ситуацію лише як дуже негативний момент, а як переломний момент для упорядкування їхнього життя ».

Утримання та літні канікули

Керівник педіатричної групи заохочує діяти якомога швидше і не додавати негативної динаміки від місяців ув'язнення до місяців літніх канікул. За словами спеціаліста, подвійність пандемії-відпустки "генерує неприємні прогнози для експертів щодо ожиріння серед дітей".

Вони засновані, перш за все, на попередніх дослідженнях, які показують a збільшена маса тіла дітей під час періоду літніх канікул у звичайному році, що пов’язано зі змінами, які відбуваються влітку порівняно із звичками протягом навчального року. "Очікується, що відбудеться ситуація, подібна до ситуації інших років, помножена на два при додаванні до подібної ситуації, яка спостерігалася протягом місяців ув'язнення", - додав він.

Окрім того, враховуючи важливість вирішення проблеми дитячого ожиріння, Міністерство охорони здоров’я, на думку керівника педіатричної служби міста Квіронсалуд Малага, доручило Іспанській педіатричній асоціації робоча група для вирішення цієї ситуації.

Зі свого боку, Генеральна рада з психології також попереджала про наслідки, які мали ув'язнення для дітей та підлітків, такі як психологічні та соціальні проблеми, що виникають внаслідок тривалого ув'язнення в тих віках, і, серед них, порушення поведінки в їжі.

Лікар наголосив, що діти немовлят і молодого віку "особливо вразливі, оскільки вони не усвідомлюють великого впливу набору ваги та набуття шкідливих звичок на їхнє майбутнє здоров'я".

Коли смертність вимірюється у зрілому віці підлітків з найвищим індексом маси тіла (найбільш ожиріння), виявляється, що рівень смертності у них на 30 відсотків вищий за інших.

«Надмірна вага у дітей із все більш екстремальним ожирінням означає, що ми починаємо спостерігати деякі дуже серйозні наслідки у дітей та підлітків: гіпертонія, гіперглікемія, порушення сну, ураження шкіри, діабет 2 типу в дитячому віці, крім психологічних наслідків, що почали називати клеймом ожиріння ", - підкреслив д-р Мануель Бака.

Тому цей фахівець рекомендує якомога швидше відновити звички здорового способу життя у дітей та підлітків, «вкладаючи щонайменше 60 хвилин на день у фізичні навантаження середньої та енергійної інтенсивності».

Також пам’ятайте, що вони повинні бути збалансоване та поживне харчування, в якому зернові, картопля та бобові повинні складати основу раціону, щоб вуглеводи становили від 50 до 60 відсотків калорій у раціоні.

Це рекомендується жири не перевищують 30 відсотків споживання щодня, зменшуючи споживання насичених жирів та жирних кислот. Білки повинні забезпечувати від 10 до 15 відсотків від загальної кількості калорій і повинні поєднувати білки тваринного та рослинного походження. Ви повинні їсти принаймні п’ять порцій овочів та фруктів на день, а також включати їх у сніданок. Ніколи не обходиться без повноцінного сніданку, що складається з молочних продуктів, круп і фруктів.

Таким чином, за його словами, уникає або зменшується потреба споживати менш поживної їжі в середині ранку, а фізичні та інтелектуальні показники покращуються. Гідратація також необхідна, і бажано випивати від одного до двох літрів води на день.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще