Опубліковано: 01.05.2013 - Оновлено: 11.11.2020

переваги

Мене часто дивує, наскільки вдалим експрес-дієти для схуднення, тому я почав аналізувати, щоб з’ясувати, чи працює цей тип роботи швидкі дієти.

У сьогоднішній публікації ми поговоримо про переваги експрес-дієти, що їх робить такий привабливий, і чому вони все ще найчастіше використовуються. Можна сказати, що саме завдяки перевагам експрес-дієти цей тип режимів схуднення значно перевершує здорову та персоналізовану дієту.

Переваги експрес-дієти

Спочатку я представиму плюси, які я визначив, але якщо ви визнаєте інших, я хотів би їх знати:

  • Я думаю, що однією з головних причин, чому вони вдаються до такого типу дієти, є саме це допоможе вам швидко схуднути і тому не доведеться довго чекати, щоб "побачити" результати.
  • Вони доступні та доступні кожному, Вони приходять у журнали, вони є в Інтернеті, друг рекомендує їх, або ми навіть можемо бачити їх на телебаченні.
  • Легко зрозуміти, інструкції завжди прості, наприклад, «їсти фрукти вранці», «їсти каші з клітковиною» тощо. Крім того, багато хто супроводжується меню.
  • Вони уникають медичної консультації (щоб оцінити нас за поживністю), а отже, економить час.

Недоліки та ризики дотримання експрес-дієти

Є інша сторона медалі, та та, про яку ми завжди, здається, забуваємо або воліємо ігнорувати. Це основні Недоліки дієти Expres:

Це деякі плюси та мінуси експрес-дієт, які, на мою думку, дуже важливо врахувати, ¡Nабо ризикуйте своїм здоров’ям!, Можливо, вам слід трохи більше інвестувати в персоналізовану дієту чи здорове харчування, але врешті-решт, це інвестиція для кращої якості життя.

Список літератури

  • Діас-Мендес, К., 2008. Що означає добре харчуватися? Журнал розподілу та споживання, січень-лютий. 2008, с. 28-37.
  • Quente Mansilla, C.L., 2017. Аналіз експрес-дієт без наукової підтримки. Наративний огляд, поданий на медичний факультет Університету Фініс Терра, щоб здобути ступінь бакалавра дієтології та дієтології. Сантьяго, Чилі.
  • Zaragozá Arnáez, F. & Lozano Estevan, M.C., 2018. Порівняння існуючих на сьогодні диво-дієт та їх негативного впливу на здоров’я. Журнал «Біографії» факультету наук про здоров’я, вип. 13 (1). Університет Альфонсо Х ель Сабіо, Мадрид, Іспанія.

Оглянуто: Дра. Лоредана Лунадей 11.11.2020

Дієтолог і дієтолог. Фахівець з контролю ваги. Ступінь з питань харчування в Університеті дель Валле де Атемажак. Після багатьох років лікування пацієнтів він дійшов висновку, що консультації з питань харчування повинні бути доступними для всіх. Ось чому він пише в Інтернеті, поширюючи знання та передові практики з питань харчування та дієтології. Більше інформації про ваше резюме на Linkedin.

Ця стаття заснована на перевірені факти, технічні звіти та наукові дослідження здійснюється дослідниками та лікарями, які є фахівцями в цій галузі. Ці дослідження мають схвалення міжнародних престижних ЗМІ, в яких вони були опубліковані. Посилання на ці дослідження містяться в кінці тексту, у певному розділі або в дужках, наприклад (1), (2).

Статті на цьому веб-сайті написані команда експерти з дієт для схуднення які вирішують проблеми об’єктивно, неупереджено та чесно, пропонуючи різні існуючі точки зору щодо питань харчування та дієтології, якими вони займаються.

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. Мало того, що дієта не надає медичних консультацій, діагностики та лікування