ЕКСПРЕСНІ ДІЄТИ: АСТРОНАВТНА ДІЄТА

від Гість в суботу, 17 березня 2012 р. 12:35 вечора

дієти

Назва цієї дієти походить від її подібності до тих, що призначаються пілотам та космонавтам, завдяки чому вони за короткий проміжок часу втрачають вагу. Ця дієта не має побічних ефектів (¿? ¿?), Хоча через низький рівень калорій, який коливається від 400 до 500, доцільно супроводжувати її багатьма вітамінами та мінералами.
(В принципі це напівголодна дієта, тому вона не є безперервною, її потрібно контролювати, і ми б називали це більш дієтичним лікуванням, ніж дієтою)

Рекомендований час для цього - три дні і три кілограми втрачаються. Не бажано це робити тривалий час, оскільки це може послабити і втратити важливі для нашого здорового стану поживні речовини. Не має протипоказань (¿? ¿? ¿? Як напівшвидкий ні, але.).
Як бачите, це так звана блискавична дієта, тому ви повинні бути обережними і робити це лише протягом зазначеного часу. Однак це дуже допомагає, коли у вас є надзвичайна ситуація і ви хочете схуднути зараз, тому ви можете піти на ту вечірку чи на прогулянку і виглядати красиво .
(Найголовніше, що я не думаю, це те, чи корисно це на рівні метаболізму? Чи здорове воно? Чи очищає воно?)

Механізм втрати ваги за допомогою цієї дієти відбувається через сечу, і найбільше усувається вода. З цієї причини необхідно випивати не менше трьох літрів води на день, щоб уникнути зневоднення.

Після того, як ви закінчите цей режим, добре, щоб ви продовжували збалансовану (і прогресивну) дієту, оскільки інакше за лічені дні ви відновите втрачену вагу (ефект відскоку, хоча втрата ваги не повинна бути проблемою, яку потрібно досягти за допомогою ця дієта), і зазнавати радикальних змін у вазі не є здоровим або безпечним.

Пам'ятайте, що завжди краще проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб знати, яка дієта для вас є найбільш підходящою. Також майте на увазі, що найкращий спосіб підтримувати форму - це поєднання збалансованої дієти та гарного режиму вправ.

Сніданок: 1 столова ложка знежиреного сухого молока, розчиненого у воді, каві або чаї.

Обід: 1 варене або пашот. Салат із зеленого салату з парафіновою олією, лимоном і перцем.

Вечеря: 1 скибочка запеченої яловичини (не жирної) або 1 стейк на грилі. В обох випадках з салатом.

Примітка: Я думаю, що це, як дієта, цілком можливе лікування. ми не є ні космонавтами, ні льотчиками. ми просто прості вуличні люди, які хочуть підтримувати здоровий баланс. Експрес-дієти також не корисні, оскільки їх єдиною метою є втрата води, саме це зменшує перші два три кілограми будь-якої дієти. ВСЬОГО ОДИНОВИЙ