Печиво або вівсяне і бананове печиво - це швидкий і насичений рецепт для включення здорової їжі у ваш щоденний раціон. Це печиво на основі вівсянки, банана та мигдалю.
Інгредієнти
Стиглий банан ... 3 одиниці
Овес ... 200 гр.
Соняшникова олія ... 40 мл.
Ванільна есенція ... з/п
Мигдаль ... 100 гр.
Процедура
1-й крок: розігріти духовку до 180 ° C.
2-й крок: подрібніть мигдаль.
3-й крок: виделкою розімніть банани до стану пюре, додайте олію та ванільну есенцію.
4-й крок: додайте овес, якщо препарат допускає більше вівса, ніж вказано, додайте його.
5-й крок: дайте постояти 15 хвилин, щоб овес вбрав вологу з банана.
6-й крок: додати подрібнений мигдаль і добре перемішати.
7-й крок: візьміть тісто і зробіть кульки однакового розміру, покладіть їх на тарілку і придавіть їм форму печива.
8-й крок: варити духовку 180 ° C протягом 10-12 хвилин або до золотистого кольору.
- Сніданок з вівсом - 10 простих рецептів для схуднення
- Доповніть свої солодкі рецепти вівсяним молоком, яке легко засвоюється
- Властивості вівсяних пластівців та 5 рецептів сніданку з вівсом
- Дієта без гістаміну; Обмін ідеями та рецептами з низьким вмістом гістаміну, чому добре харчуватися (без кон
- Меню м’якої дієти на тиждень, рецепти, продукти Компетентні про здоров’я на iLive