Якщо ви коли-небудь намагалися схуднути, ви знаєте, що цього можна досягти різними способами. Одні починають голодувати, інші починають займатися, але найкраще поєднання - це здорова їжа та фізичні вправи.

вона

Як і відома актриса Лусія Хуражова з втратою ваги?

Одного разу Вікторія теж зробила достатньо і обернулася зайвими кілограмами! Вона стиснулася і пішла на це. За 9 місяців їй вдалося скинути 46 кілограмів! Як?

"Деякі люди вважають, що схуднення - це диво, але це не так. Потрібно лише почати їсти і робити здорові фізичні вправи. На це у мене пішло 9 місяців, і ось результат". - похвалилася блондинка. Вона бігала 45 хвилин 3 рази на тиждень і їла тричі на день. Її меню стало хітом, хоча воно дуже одноманітне. Вона випила білковий коктейль на сніданок (1 столова ложка ванільного білка, 1 PL арахісового масла, 1 банан і вода), на обід і вечерю курка з брокколі. Вона їла близько 900-1100 калорій на день. Вікторія зізналася, що у неї також були дні, коли вона обмінювала курку на щось інше. Однак у такому випадку вона пропустила вечерю. І ні, до цього дня кажуть, що її курка не гидить, і вона цим задоволена.