протягом днів

Багато дівчат відкладають до останнього моменту схуднути і зайнятися бізнесом лише тоді, коли немає абсолютно ніде. Ось чому експрес-дієта для схуднення так популярна протягом 3 днів. Давайте розглянемо кілька таких систем, щоб ви могли вибрати варіант, який найкраще вам підходить.

Поширений у дієті для схуднення протягом 3 днів

Важливо розуміти той факт, що жирові відкладення не можуть фізично зникнути так швидко, і втрата ваги протягом трьох днів досягається спустошенням шлунка, кишечника, звільненням організму від зайвої рідини.

Якщо ви хочете якось закріпити результат, після триденної дієти ви точно пішли б на правильну їжу, відмовилися від солодкого, жирного та борошна. В іншому випадку кілограми можна повернути з додаванням, оскільки швидка дієта для схуднення протягом 3 днів - це серйозна зміна обміну речовин.

Худнути протягом 3 днів на огірках

Багато зірок, зокрема Лариса Доліна, люблять огірок. Це приємно, легко, поживно і головне, не надто нудно. Отже, принципи такого харчування:

  1. За один день можна з’їсти 1-1,5 кг огірків у натуральному вигляді або у вигляді салату.
  2. Можна заправити салат натуральним йогуртом, кефіром або оцтом або столовою ложкою рослинного масла.
  3. Весь день - пів чайної ложки солі без гірки.
  4. Рекомендується випивати не менше 1,5 літра води без газу.

Рекомендується розділити всі огірки на 5-6 порцій і їсти рівномірно протягом дня. Спробуйте додати невелику кількість соусів.

Кефірна дієта для схуднення протягом 3 днів

Ця дієта неймовірно проста, але наповнити її зможе далеко не кожен, бо вона відноситься до категорії питної і неприпустимій людині дуже важко.

  1. Весь день - 1-1,5 літра знежиреного або 1% кефіру.
  2. Ложка клітковини або висівок потрібно додати до будь-яких двох порцій (купити їх можна в будь-якій сучасній аптеці).
  3. Крім того, кефір може використовувати лише воду - 1,5 літра на день.
  4. У кефір можна додати корицю, імбир та інші гострі спеції.

Важливо пити повільно і розбивати загальну кількість

пити цілий день, щоб доставити їжу рівномірно.

Експрес-втрата ваги протягом 3 днів

Інший варіант дієти - білковий, досить жорсткий, але ефективний. У цьому випадку для кожного з трьох днів дієта буде такою: Одна варена куряча грудка невеликого розміру:

  • 2-3 порції гарної капусти.
  • 0,3 чайні ложки солі.
  • 1,5-2 л води.

Їжа цих продуктів повинна бути рівномірною протягом дня. Якщо у вас проблеми з нирками, краще вибрати інший варіант дієти.