Той, хто боровся з жиром, мабуть, спробував грейпфрут, банан, яблучний оцет та інші незвичні продукти, щоб допомогти скинути зайві кілограми. Але біла квасоля? Доктор Стівен Розенблатт, автор книги "Дієта, що блокує крохмаль", стверджує, що екстракт бобових темних зерен є безпечним, новим способом вживання їжі, яку ви любите, і при цьому схуднення.

білої квасолі

Наші любовні стосунки з вуглеводами

Простіше кажучи, багато хто з нас бореться із збільшенням ваги, тому що їжі просто важко встояти. Гарячий свіжий хліб, шоколадне печиво, сир mac n. . .що не викликає приємного відчуття задоволення від жодної з цих продуктів? Однак проблеми виникають тоді, коли ми не можемо обмежити споживання. З часом зайві вуглеводи виявляються у вигляді непривабливих рулонів жиру навколо талії. Що, якби ми могли з'їсти торт і не заплатити ціну за набір ваги? Це звучить занадто добре, щоб бути правдою? Зустріньте екстракт білої квасолі.

Нейтралізують дієтичні вуглеводи

Наш організм виробляє фермент, який називається альфа-амілаза, щоб ефективно розщеплювати і поглинати калорії з вуглеводів у їжі, яку ми їмо. Дослідники виявили, що сполука в екстракті певної білої квасолі (Phaseolus vulgaris) може запобігти засвоєнню вуглеводів, нейтралізуючи фермент альфа-амілазу. Результати Ця дія у більшій частині вмісту вуглеводів переходить з організму у відходи. Ви можете насолоджуватися шматочком пирога, не рахуючи частини калорій.

Втрата ваги простіша

Плануючи, скільки ваги ви можете втратити за допомогою екстракту білої квасолі, враховуйте два рівняння: По-перше, пам’ятайте, що один грам вуглеводів дорівнює чотирьом калоріям; по-друге, один фунт дорівнює 3500 калоріям.

Якщо ви блокуєте 75 грамів вуглеводів з кожного з трьох прийомів їжі на день, ви виключаєте зі свого раціону 900 калорій. Щоденний дефіцит у 900 калорій становить понад фунт кожні чотири дні. Щоб втратити розумні два фунти на тиждень, визначте, скільки калорій вам потрібно щодня, виходячи зі свого зросту, ваги, віку, статі та рівня активності. Якщо листи радять обмежити споживання до 1500 калорій, ви можете з’їсти до 2400 калорій (900 додаткових калорій з вуглеводів) на день і все одно досягти своєї мети, використовуючи екстракт білої квасолі.

Що взяти з собою

Екстракт білої квасолі в цілому називається фазеоламіном, і виробники мають торгову марку під різними назвами. Одним з найпопулярніших з цих продуктів є Фаза 2, яка стала першим поживним інгредієнтом, дозволеним FDA, з твердженням: "Може зменшити ферментативне перетравлення крохмалю з продуктів". Ще один екстракт білої квасолі під назвою Ultimate Carb Control C-120X надзвичайно потужний. Кожна маленька таблетка по 2 мг може блокувати колосальні від 50 до 75 мг вуглеводів. Це означає, що вам потрібно приблизно три таблетки на день, щоб заблокувати 900 калорій вуглеводів.

більше переваг

Окрім схуднення, автори "Дієти, що блокує крохмаль" повідомляють, що ви будете винагороджені меншою кількістю тяги до їжі, ви будете насолоджуватися кращим настроєм, і якщо ви не втратите більше жиру під час фізичних вправ під час використання екстракту білої квасолі. Також уникайте бажання подрімати після обіду, наповненого вуглеводами.