• я не можу в це повірити

Ельза Патакі виконує періодичний піст, дуже модний серед знаменитостей усього світу. Ви повинні їхати 16 годин, не вживаючи нічого твердого

Про дієту, яка торжествує серед знаменитостей і яка є більш небезпечною, ніж здається, вже було сказано багато. Спробував Ізабель Прейслер, Тамара Фалько, Вікі Мартін Беррокаль та Ельза Патакі, серед багатьох інших. Голлівудська актриса має завидне тіло, але і багато жертв. Ми знаємо, що художник щодня проходить дуже важкі тренування, щоб залишатися у формі, але кожна жертва приносить свої плоди. Однак іноді це не зовсім так.

дієта

Іспанка дотримується дієти, де вона ветує різні продукти. Щоб утримати своє тіло на відстані, актриса виконує переривчастий піст. Кілька годин дня Ельза Патакі витримує, не вживаючи жодної твердої їжі. Якщо ви можете випити трохи рідини. У вашому випадку, дотримуйтесь швидкого 16/8, що складається з двох частин. Тільки за вісім годин, що залишилися, він може харчуватися твердо. Дуже важливо стежити за тим, що ви їсте в ці години, оскільки згодом ви повернетеся багато назад, не з’ївши абсолютно нічого. Вони повинні бути висококалорійними продуктами, щоб наповнити вас.

Кількість з’їдених калорій багато в чому залежить від ваги кожної людини. Вони повинні бути здоровою і ситною їжею. Коричневий рис, лобода, гречка, фрукти, овочі, білки... За ці вісім годин треба бути дуже обережним Заборонена їжа, це продукти з високим вмістом жиру або надмірно оброблені продукти, такі як рафіноване борошно або цукор. Також не можна пити газовані напої та алкоголь.

Ельза Патакі хотіла поділитися цією дієтою з усіма своїми послідовниками у книзі, яку можна придбати у форматі PDF, і розповість вам про переваги цього періодичного посту. Ви спалюєте жир і запобігаєте старінню. Дивлячись на Ельзу, ми могли б сказати, що вона ідеальна, і її потрібно скопіювати, але це не так. Це шкідливо для здоров’я.

«Одного дня ти перестаєш їсти о восьмій дня. Ми з чоловіком ходимо 16 годин без їжі і ми робимо це щодня ", - сказав він в недавньому інтерв'ю" Ель-Хормігеро ". «Через 16 годин ти відпочиваєш тілом, щоб не продовжувати іржавітиабо », - розповів він у програмі Pablo Motos.

На думку кількох лікарів, така дієта ідеально підходить тим спортсменам, які не хочуть накопичувати багато жиру. Але вони також попереджають, що ви повинні бути дуже обережними. Деякі люди потрапили в ER.