Персональний тренер, особистий шеф-кухар, персоналізовані поради щодо харчування - так що за кілька тижнів легко скинути до десяти фунтів.

Актриса позбулася десяти кілограмів, щоб зіграти суперницю балерини Наталі Портман Чорний лебідь у фільмі. За його власним зізнанням, 47 фунтів - це не що інше, як кістка та шкіра. Акторський склад Потім вага швидко повертався, але не до того самого місця, звідки він пішов: переносився з грудей на стегна та живіт.

куніс

Андреа Н. Джанколі, прес-секретар Американської національної академії харчування та дієтології, заявила, що випадок актриси не є унікальним. “Під час дуже швидкого схуднення зазвичай втрачається і м’язова тканина. Але те, що повертається після цього - це просто жир. Хтось накопичує жир на животі, інший на грудях або сідницях, тому після припинення дієти вони набиратимуть вагу в цих делікатних зонах ». Він пояснив.

Крім того, дієта уповільнює ваш метаболізм, ускладнюючи спалення калорій для вашого організму. Іншими словами, навіть звичайна доза їжі призведе до ожиріння. Тому Джанколі радить не втрачати більше фунта на тиждень або близько того, бо такими темпами наше тіло також встигне звикнути до змін і не худнути від м’язів та тканин.

І зірки можуть бути чудовим прикладом того, як цього не робити: «Ми бачимо результат того, як хтось скинув десять фунтів за двадцять днів. Спочатку, звичайно, вона худенька і красива, але це не займає кілька місяців, і через занадто швидкий темп повертається вся її кинута вага. Це все чиста біологія: організм не любить дуже швидко худнути ". Фахівець підсумував.