Привіт Райдери, можливо, ти ще не знаєш, але верхова їзда дуже корисна для вашого здоров’я! Крім того, що це справжній вид спорту на відкритому повітрі, має справжню користь для людського організму. Відкрийте докладно все, що воно вам приносить!

їзда дуже

  • ВІДМІННИЙ БАЛАНС

Знання того, як знайти місце на спині коня, є важливим. Їзда - це не відпускання себе, ви повинні знати, як підтримувати правильну поставу. Верхова їзда може значно покращити цю неврологічну функцію. З цієї причини це вид спорту, який широко практикується у випадках реабілітації або психомоторних вад.

  • ТОНОВЕ ТІЛО!

Плечі, руки, стегна, прес, сідниці, аддуктори, спина. Верхова їзда - це дуже повноцінний вид спорту, який змушує багато м’язів працювати. Що стосується витрат калорій, сесія стрибків з трампліна може призвести до втрати до 600 калорій на годину.

  • КОНТРОЛЬОВАНЕ ДИХАННЯ

На додаток до чудового ковтока свіжого повітря, який забезпечує заняття цим видом спорту на відкритому повітрі, верхова їзда дозволяє навчитися контролювати своє дихання. Частково регулюючи нервову систему та кровообіг, це дозволяє м’язам оксигенизуватися і тим самим забезпечувати їх нормальну роботу. Знання, як дихати, є прекрасним способом розслабитися і є чудовою підмогою для будь-якого вершника, особливо для контролю емоцій. Крім того, спокійне і регулярне дихання додає коню впевненості.

  • СТАЛЬНА СПІЛКА!

Скільки разів вам говорили, що "катання шкідливо для вашої спини"? Звичайно багато. Насправді катання на конях чудово підходить для розвитку м’язів у цій частині тіла. Навчившись залишатися вертикально та розслаблено, розвивається збалансоване та гармонійне поводження, що є дуже сприятливим для хорошого здоров’я спини, оскільки зміцнює м’язи попереку. Деякі лікарі навіть стверджують, що верхова їзда - це «найкраща школа для спини». Крім того, це дозволяє працювати підшипнику.

  • ДОБРА МОТОРИЧНА КООРДИНАЦІЯ

Чим більше прогресу досягнуто на практиці, тим більша координація. Насправді дуже важливо вміти керувати своїм тілом і бути дуже точним у своїх рухах. Не тільки тому, що кінь чутливий до найменших наших жестів, але й тому, що для того, щоб виконувати вправи, необхідно мати дуже точну організацію тіла.

  • РЕАКЦІЯ ДІЇ!

Кінь - тварина непередбачувана; незалежно від рівня підготовки, у будь-який час ви можете вирішити проявити свою особистість. Тому вершник вчиться виробляти відповідні рефлекси, завдяки простому інстинкту безпеки. Тож вершник зосереджений, але уважний і пильний.

  • СИЛА БЕЗ ТРІЩИН

Вершник повинен знати, як триматися на коні протягом тривалого періоду часу, незалежно від ритму, навіть при подоланні перешкод, і для цього він розвиває здатність до опору як з точки зору дихання, так і з точки зору м’язів.

  • МОРАЛ ЗАЛІЗА!

На додаток до всіх цих фізичних переваг, катання на конях також впливає на настрій. Більшість вершників практикують верхову їзду, щоб розслабитися і відновити душевну рівновагу. Їзда на коні вимагає концентрації уваги і дозволяє переорієнтуватися на себе, що є дуже корисним аспектом для тих, хто хоче "відірватися від світу". Крім того, схоже, контакт з конями значно знижує рівень стресу.

Ми сподіваємось, що ми змогли вам допомогти, і якщо це не так, і вам бракує інформації, не соромтеся робити коментарі, щоб ми могли пояснити будь-які питання. Чекаємо на вас у наступному записі нашого блогу. Тим часом. Продовжувати робити те, що нам найбільше подобається, катаючись на коні!