екзотичний

Ви можете спробувати цей фрукт, який насправді є овочем, і, можливо, ви полюбите його на свій смак. Плоди цього овоча імпортуються до нас із Центральної Америки та Ізраїлю.

Ківано

Рогата диня або африканський огірок. Навіть такі назви часто отримують жовтий плід, який називається ківано. Ківано фактично належить до світу овочів, однак його смак кисло-солодкий. Це нагадуватиме вам про диню, ківі та солодкий огірок.

М'якоть плодів має зеленуватий колір і її слід зрізати після зрізання вийти з ложкою - можливо споживається як ківі після відклеювання упаковки. Ківано також популярний завдяки поживним речовинам, які він містить. Калій, магній, клітковина та вітаміни допомагають при вірусних захворюваннях та проблемах з травленням.

Харчова цінність плодів KIWANO у 100 г: 176,4 кДж; 42 ккал

  • Білок - 2,1 г.
  • Вуглеводи - 6,3 г.
  • Жир - 0,9 г.
  • Клітковина - 0,1 г.
  • Вода - 89 г.

Високий вміст води та низька калорійність роблять цей фрукт придатним помічником у схудненні. Плід чудово поєднується з йогуртом або сметаною, підходить для солодких та пікантних салатів. Фрукти зберігати при кімнатній температурі та споживати якомога швидше.