Покажчик змісту

Електростимуляція служить для схуднення ... чи ні ...

Я кажу так, що електростимуляція абсолютно дієва для схуднення та втрати жиру в животі. У кількох статтях та відео-статтях я показав, що це дуже допомагає прискорити процес втрати жиру в області талії.

Ось кілька статей, де я покажу вам, як можна усунути жир в області живота за допомогою електростимуляції.

Але, звичайно, ви скажете, що для мене нормально говорити, що ця електростимуляція варта того, щоб худнути і худнути, що я продаю ці машини, але ...

Що говорить наука про електростимуляцію для схуднення?

Давайте подивимось на різні наукові дослідження, які говорять про електростимуляцію та жирові відкладення в животі.

Дослідження, проведене в 2004 році в Університеті фізичного виховання в Порто і опубліковане в 2005 році, називається Efeitos do treino серцево-судинна система з електростимуляцією на вичерпання гордуради регіону живота,

Universidade Porto - Факультет природничих наук про спорт та фізичне виховання, 2005

У цьому дослідженні взяли участь 22 особи обох статей, які вже практикували фізичні вправи принаймні півроку.

Перша група з 8 осіб обох статей виконувала стаціонарний велосипед протягом 45 хвилин з інтенсивністю 70% -80% від їх максимального пульсу.

Це робилося 3 рази на тиждень і протягом загального періоду шість тижнів.

Друга група з 14 осіб обох статей, які також займались велотренажерами в ті самі дні тижня та протягом того самого 6-тижневого періоду.

Різниця в тому, що вони також включені електростимуляція в області живота.

В кінці дослідження, група, яка проводила заняття на велотренажері та електростимуляцію, продемонструвала значне зменшення жиру в животі порівняно з групою, яка не проводила електростимуляцію.

Результати тренувань з електростимуляції для схуднення через 6 тижнів

Після шести тижнів роботи (жирові складки та окружність талії вимірювали до і після початку дослідження) результати були чіткими.

Група, яка працювала лише Серцево-судинні вправи на стаціонарному велосипеді не мали значних змін у втраті жиру в області живота.

Особи, які виступали серцево-судинні вправи, а також використовуючи електростимуляцію, їм вдалося втратити в середньому 6,2 міліметра товщини в черевній складці і опустити в середньому на 3,8 сантиметра в окружності талії.

Кількість жиру також вимірювали до і після дослідження та групі, яка використовувала електростимуляцію, вдалося втратити в середньому 900 грамів жиру.

Якщо порівняти це з кількістю жиру, яку втратила група, яка виконувала лише аеробні вправи (300 грамів), то мова йде про це електростимуляція потроює ефект втрати жиру.

області живота

Більше досліджень щодо електростимуляції та зменшення відсотка жиру та зменшення окружності талії

У 2005 р. Porcari, J.P. та ін. опублікували в Journal and Sport Science and Medicine результати своїх досліджень дослідження з електростимуляції в черевній області.

Вони показали, що електростимуляція допомагає як втратити жир у черевній області, так і зміцнити м’язи.

Протягом 5 днів на тиждень та протягом восьми тижнів група добровольців тренувалась виключно з електростимуляцією.

Цю групу порівнювали з контрольною групою, яка не виконувала жодного типу м’язових тренувань.

Наприкінці 8 тижнів, Групі, яка тренувалась з електростимуляцією, вдалося збільшити силу черевних м’язів на 58%, а збільшення опору в цих же м’язах склало 100%.

І найкраще з того, що група, яка тренувалась з електростимуляцією, зуміла втратити жир у ділянці живота, в середньому 3,5 сантиметра в контурі, цікаво такий самий відсоток, як і група в попередньому дослідженні.

Інші дослідження щодо електростимуляції живота та втрати ваги

Точікуба Також у 1994 році було встановлено, що електростимуляція, що застосовується в області живота і супроводжуючись синхронізованим диханням, йому вдалося зменшити жир у черевній області на 10% протягом 4 тижнів.

Потрібно сказати, що це дослідження було проведено на людей з ожирінням, тому легко стільки втратити жир у тілі, яке має багато жирової тканини, але це дослідження також чітко показало, що електростимуляція допомагає схуднути, схуднути.

Сподіваюся, ці наукові посилання допоможуть друзям науки усвідомити, що електростимуляція справді є інструментом, який допомагає схуднути.

І це не те, що я так кажу ... тут у вас є наукові посилання, які говорять, що електростимуляція є абсолютно ефективною для схуднення.

Наука показує, що так; Електростимуляція застосовується для схуднення

Єдине, що я сприяв цьому схуднути за допомогою електростимуляції Це використання черевного поясу, який концентрує електрику в області живота, досягаючи видимих ​​ефектів за менший час.

Він дуже простий у використанні і найкраще з усіх, електроди не зношені або пошкоджені потом. Навпаки, чим більше ви потієте, тим краще працює пояс.

Це цікава інвестиція, оскільки ви не витрачаєте на електроди.

Беручи до уваги, що звичайні електроди служать 1 місяць і що кожен комплект коштує в середньому 20 євро, всього за 3 місяці ви придбаєте ремінь.