"Ми пропонуємо курси персональних тренінгів у Торренті (Валенсія), поблизу муніципалітетів Алдая, Алакуас, Піканія та Пайпорта"

валенсія

Що таке елементи?

Ми пропонуємо Класи елементів, вид функціональний тренінг високої інтенсивності, яка примудряється опрацьовувати всі м’язові зони, виконуючи як опір, так і фізичну силу, гнучкість чи силу, серед інших тілесних здібностей. Ця форма тренування складається з виконання різних вправ, які будуть згруповані в так зване «Тренування WOD«, Тобто фізична робота, яка буде виконуватися щодня. Кожен WOD триватиме 15 або 20 хвилин, і тут буде зосереджена найінтенсивніша частина тренування.

Під час WOD з Класи елементів Ми будемо працювати з різними інструментами, які допоможуть нам поліпшити наші фізичні умови: Гиря –або гиря-, гантелі, кросфіт-бари жіночі та чоловічі, ящики, м’ячі, мотузки, клітки тощо. Велика різноманітність матеріалів, які ми можемо використовувати, зумовлена ​​різноманітними вправами, які пропонує цей тип тренувань, позитивно оціненими за його багатогранність. Вправи, які ми будемо виконувати під час ВОД, будуть розділені на різні повторення або серії.

Слід зазначити, що до ВОО від Елементи для виконання, тренер позначить вправи на розминку, щоб попередити групи м’язів про зусилля, які слід докласти, таким чином ми уникнемо будь-якого виду травм. Так само, заднє розтягування буде адаптоване до областей, над якими ми працювали, та типу виконуваної вправи.

Елементи Це тип кросфіт-типу, який вимагає високого контролю техніки для виконання тренувань без ризику травмування. Для цього утворення персональний тренер, який повинен мати глибокі знання виконання вправ, постійно контролювати студента і мати можливість виконувати ефективну вправу.

Вправи на елементи - наша методологія

На EquilibrumPTS ми прагнемо до методики навчання, яка адаптується до фізичних умов та можливостей кожної людини. Це означає, що наш особисті тренери оцінити вихідну точку студента та встановити цілі, План тренувань та рекомендації щодо харчування, які відповідають ситуації людини для досягнення бажаної мети. Ця філософія стосується всіх сфер роботи, якими ми займаємось у нашому центрі особистий тренінг. В Елементи - спорт, відомий як кросфіт-, Ми проводимо вичерпне спостереження за студентом протягом усього тренувального процесу, оскільки головне під час занять цим видом спорту - контроль техніки, щоб уникнути травм і досягти бажаних результатів.

Таким чином, ми можемо розрізнити три етапи під час навчальної програми Елементи:

Втрата ваги за допомогою Elements

Ми спеціалісти втрата ваги. Тому наші сесії Елементи може пристосуватися до цієї мети, якщо це те, що шукає наш клієнт, склавши план з точки зору тренувань, де ми працюємо як вправи для кардіо, так і для бодібілдингу, для досягнення цієї мети, втрата ваги або спалювання калорій. Ми вивчаємо випадок кожного клієнта, оцінюючи його дієту та їх фізичний стан, і розробляємо еволюційні плани, які допомагають їм у досягненні цієї мети.

Недорогі тренінги з елементами

Щасливі години елементи, наші найдешевші тренінги. На додаток до нашого Сеанси елементів, а для того, щоб запропонувати ефективну та повну послугу навчання, доступну для всіх, ми пропонуємо нашу Сеанси елементів дешевше з понеділка на п’ятницю о 9 ночі та по суботах об 11 ранку.

Ці навчальні заняття те, що ми проводимо в нашому центрі, матиме те саме особисті тренери відповідальний за ранкові сеанси або інше персональні тренінги, які мають високу кваліфікацію в районі.

Студенти матимуть однаковий матеріал, комфорт та увагу тих груп Елементи проводити свої сесії в будь-який інший час.

Елементи Кваліфіковані тренери

Кваліфікація персонального тренера буде головним інструментом для досягнення студентами своїх цілей за допомогою правильної та ефективної практики. Хорошим спортивним центром буде той, який інвестує в знання своїх тренерів, які повинні володіти різними фізіологічними та анатомічними можливостями людини. З цієї причини всі наші особисті тренери Вони мають університетську підготовку зі спортивної науки, спеціальні курси з питань харчування та фізичної активності та сертифіковані ступені як особисті тренери, серед інших акредитацій, які підтримують належну практику їх діяльності.

Тренінг, придатний для всіх з елементами

Основна вимога вміти виконувати a Навчання елементів полягає в тому, щоб здійснювати це, контролюючи техніку, за якою наші тренери будуть постійно спостерігати за студентом. Всупереч поширеній думці, цей вид спорту не тільки для чоловіків, а також не лише для тих, хто має високорозвинені фізичні здібності.

Цей тип навчання є фізично вимогливим, однак, незалежно від того, з яких якостей студент виходить, оскільки підвищення рівня складності буде поступовим, вкладаючи час, особливо в оволодіння технікою.

Багато студентів бачили еволюцію свого тіла та адаптацію до складності вправи, незважаючи на те, що почали займатись цим видом спорту, не маючи жодного попереднього досвіду у світі Стихій, або починаючи з менш активного способу життя.

Тренінг з ефективними результатами за допомогою Elements

тренувальні процедури вид Елементи Вони оцінюються студентами дуже позитивно, оскільки є різновидом тренувань високої інтенсивності, вони досягають результатів за короткий проміжок часу, як з точки зору оволодіння технікою, так і розвитку конкретних навичок, а також фізичного впливу: схуднути, тонізувати організм, збільшити бодібілдинг, тощо. Один із пріоритетних моментів при виконанні a Навчання елементів - відомий як навчання типу кросфіт- Як ми коментували, це контроль за технікою, щоб уникнути травм. Дуже важливо знати, що Елементице не шкідливий тип тренувань, якщо його правильно зробити.

Проводити цю діяльність без контролю професіонала, який здійснює нагляд за Режим вправ те, що ми робимо, призведе до фізичного дискомфорту або травм, що уповільнить процес досягнення наших цілей.

Ми пропонуємо спортивне обладнання для тренувань з Elements

Наші персональний навчальний центр оснащений усім спортивне спорядження необхідні для практики Елементи. Таким чином, ми маємо гирі, гирі, диски, кросфіт-бари для чоловіків і жінок, мотузки для кросфіту, рукавички для барів і т. Д. Ми пропонуємо все спортивне спорядження, необхідне нашим студентам для виконання різних вправ, якщо це полегшує фізичні тренування, так що нашим клієнтам не доведеться турбуватися про отримання будь-якого додаткового матеріалу для проведення своїх навчальних занять Елементи, які мають широкий вибір інструментів, які будуть використані під час вправи.

Приходьте тренуватися з нами у Happy Hour

Ти можеш поїзд з нами на заняттях Елементи в 11 ранку або в 9 вечора ще найдешевша вартість.

Зв'яжіться з нами та дізнайтеся про Щаслива година.