вживання

Чи знаєте ви всю користь помідорів для вашого здоров'я? Цей продукт, який ботанічно вважається фруктом, настільки присутній на середземноморських кухнях, є не тільки смачним, але й забезпечує ваше тіло різноманітними поживними речовинами.

Щоденне споживання помідорів, крім збагачення ваших страв, має багато переваг для вашого здоров'я, які ви повинні знати. Якщо в інших випадках ми розповідаємо вам про переваги інших продуктів, таких як авокадо, оливкова олія, рис, горіхи, кава або куркума, то сьогодні настала черга нашого друга - помідора. Пам’ятайте, що якщо воно органічне, то краще, ніж краще.

Дослідження вказує на прямий зв’язок ультрапереробленої їжі з раком

Користь томатів для здоров’я може бути пов’язана з їх великим багатством поживних речовин та вітамінів, зокрема вражаюча кількість вітаміну А, вітаміну С та вітаміну К, а також значна кількість вітаміну В6, фолатів та тіаміну. Вони також є чудовим джерелом калію, марганцю, магнію, фосфору та міді, містять харчові волокна та білки, а також ряд органічних сполук, таких як лікопін. Давайте ретельно розглянемо переваги його регулярного споживання для вашого здоров’я.

Користь томатів для здоров’я

користь томатів для здоров’я Вони відомі людству з давніх часів. Нижче ми виділимо його властивості: