ендометріоз

Тому сьогодні ми хочемо повідомити вас про проблему зі здоров’ям, яка, на жаль, дедалі частіше зачіпає жінок і в якій харчування відіграє помітну роль.

ендометріозВ Це хронічне захворювання, яке може сильно вплинути на якість життя жінок, які страждають ним, страждають від сильного болю В та неможливості виконувати фізичні зусилля або нормальну щоденну діяльність.

Назва цієї хвороби походить від "ендометрій" який є внутрішнім шаром, що покриває матку, і який з кожною менструацією лущиться і кровоточить. Саме той шар, що росте поза вихідною порожниною, викликає такі серйозні проблеми, як ендометріоми, спайки, вузлики ...

ОСНОВНІ СИМПТОМИ:

1- Нерегулярні менструальні цикли, дисменорея.

4- На рівні кишечника: біль у кишечнику, запор, діарея, коліки, здуття живота.

Перше, що нам слід чітко зрозуміти, це те, що не існує дивовижної дієти для лікування цієї хвороби, але вона може допомогти покращити багато її симптомів.

Ми повинні уникати продуктів, які спричиняють збільшення простагландини, це жири, які організм виробляє, вживаючи певні продукти. Оскільки існує декілька типів, шкідливими є тип 2, оскільки вони сприяють стану запалення і є причиною багатьох симптомів ендометріозу. З цієї причини уникайте споживання соняшникова олія та кукурудза, В червоне м'ясо, м'ясні продукти, багаті жирами, такі як ковбаси та м'ясні органи, такі як печінка; незбиране та згущене молоко, сало, масло, вершки та сир (крім свіжих), контролюють споживання цукру та рафінованих круп, випічки ...

У той же час ми повинні сприяти вживанню здорових жирів із протизапальним ефектом, таких як жири Омега 3. Ви можете знайти їх у В волоські горіхи, насіння соняшнику, лляне насіння, в блакитній рибі та в інших, таких як лосось, сардини ...

Коротше, В Йдеться про здоровий спосіб життя та уникання певних продуктів, що погіршують симптоми цієї хвороби. З цієї причини в Nutribón ми завжди робимо ставку на збалансоване харчування, адаптоване до ваших потреб.

Джуа на Марґа Маталлана Гонцєлес .

Дієтолог-дієтолог. MU: 00030

Бакалавр харчової науки та технологій.