енергетична

Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"

З матчею, ірискою або фруктовим чаєм: шоколадні торти, щоб закохати любителів солодкого

Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина

Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій

Кабачкове пюре з сирами, особливий спосіб збагатити цю страву

Поділіться енергетичною дієтою, щоб підняти собі настрій

Шукати енергію в їжі - це щось природне та інстинктивне, і особливо, коли настрій падає, багато людей, як правило, їдять більше без хороших результатів, оскільки дієта, яку вони споживають, не забезпечує їм поживних речовин, необхідних організму.

Натомість інші люди зменшують кількість їжі і не відчувають сили навіть для того, щоб їсти, внаслідок чого низький життєвий тонус стає набагато гострішим.

Їжа енергетична дієта, Вони забезпечують необхідні поживні речовини для отримання енергії і, таким чином, насолоджуються гарним душевним станом. Їжа, багата на складні вуглеводи, білки, вітаміни групи В, вітамін С та деякі мінерали, такі як залізо, фосфор, кальцій або цинк, допомагають підняти настрій. Амінокислотний компонент білків, триптофан, є попередником серотоніну, важливого нейромедіатора та нейромодулятора, який діє на емоційні процеси організму, а також як регулятор сну. Деякі з цих продуктів: молоко, лосось, ікра, яйця, горіхи, соя тощо.

Якщо ви хочете підняти собі настрій трохи більше, нічого кращого, ніж застосовувати енергетичну дієту, яка сприятиме вашому настрою та допоможе вашому тілу бути здоровішим.

Більше інформації | Consumer En Directo al Paladar | Дисоційована дієта

Поділіться енергетичною дієтою, щоб підняти собі настрій