Ці лісовий горіх, фініка та какао енергетичні батончики Вони додадуть вам усіх сил, необхідних для початку дня. Крім того, вони чудово підходять для занять після занять спортом. Завжди краще уникати необхідності купувати перероблені продукти будь-якого виду. Ці батончики виготовляються з натуральних та здорових інгредієнтів. Це все, що вам знадобиться:

  • Фундук
  • Мигдаль
  • Дати
  • Какао-порошок або насіння
  • тертий кокос
  • Насіння льону або золота насіння льону
  • Вода

Для виготовлення цих брусків вам знадобиться кухонний комбайн для подрібнення горіхів. Якщо у вас його немає, ви можете замінити сирий мигдаль і фундук меленим мигдалем, який легко знайти в супермаркетах. У будь-якому випадку, я завжди рекомендую купувати комору горіхів та насіння оптом, оскільки вони служать довго і їх дуже корисно додавати в будь-яку страву. Горіхи використовуються як у солодких, так і в пікантних стравах. Вони дуже універсальні та наповнені поживними речовинами!

фундука

У цьому рецепті ми використовуємо насіння льону або золота насіння льону, щоб воно було компактним і щоб бруски правильно злипались. Як ви побачите, що я згадую у рецепті, ви можете замінити какао-порошок чіпсами темного шоколаду. Ви також можете використовувати пару квадратів з шоколадної плитки і нарізати їх кубиками як самородки.

Насолоджуйтесь цими барами як сніданок на винос або закуску в середині дня. Я люблю поєднувати їх з зневодненою чорницею і гарячою кавою, немає нічого втішнішого.