Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Це новина
  • / 25 вересня 2012 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / Без коментарів
  • / 2298 переглядів
  • / Енергетичні напої Кофеїн Нездорова їжа

дієти

Нижче я додаю статтю, опубліковану OCU (Організація споживачів та користувачів) про один з найбільш вживаних молодими напоями енергетичних напоїв.

Кофеїн, що міститься в енергетичних напоях, може допомогти відновити бадьорість у певні моменти, але ці напої, які також містять інші захоплюючі речовини, якими не можна зловживати, дуже небезпечні в надлишку і особливо поєднуються з алкоголем, оскільки вони ввели в моду деякі молоді.

Відповідальне споживання.

Енергетичні напої, також відомий як енергетизатори або стимулятори, вони мають більш-менш протиутомні якості завдяки кофеїну та іншим відновлюючим інгредієнтам. Вони асоціюються зі спортивними викликами, ризиками та пригодами, перш за все завдяки Red Bull, новаторській австрійській фірмі, яка з самого початку вибирала спонсорів заходів екстремальний спорт, як формула 1, вільний стиль, повітряні перегони або віндсерфінг.

Ці напої передбачають внесок бадьорості та енергії, і що ще краще позов ніж застосовувати його до занять, які вимагають великої концентрації уваги, спритності та втрати адреналіну. A відповідальне споживання одним із таких напоїв було б приймати їх час від часу в моменти фізичного розпаду, завжди без зловживань і ніколи безперервно. Подібно до того, як ми знаємо, що не бажано випивати півдюжини кави, нам слід усвідомлювати, що не рекомендується це робити з цими продуктами.

Енергетичні напої пригнічують нейромедіатори, що викликають втому або втому і посилити відчуття добробуту і концентрація. Це звучить як диво-засіб, але ефекти цих напоїв різняться від одного споживача до іншого, оскільки вони залежать від кількості споживаного, з чим їх змішують та метаболізму кожної людини. Проблема виникає з неналежне споживання цього продукту молодими людьми, які, залучені його передбачуваними властивостями та претензіями щодо енергійності, змішують його зі спиртом, що несе серйозні ризики.

Кофеїн на маркуванні.

З 2003р є обов’язковим що кофеїн, що використовується як ароматизатор, з’являється на етикетці, як у випадку з колою. Якщо він містить більше 150 мг/літр кофеїну, законодавство встановлює обов'язок додавати легенду "високий вміст кофеїну" з подальшою кількістю в мг/літр.

Це було б у випадку енергетичних напоїв у нашому дослідженні, хоча назва "енергетичний напій" не має юридичного визначення та не відповідає критеріям складу. Це не означає, що в цих напоях «чарівний» інгредієнт що стимулює, і єдиним, стимулюючий ефект якого схвалено Європейським органом з безпеки харчових продуктів (EFSA), є кофеїн.

Напої O2 Extreme та Hacendado Вони переносять легенду про енергетичний напій, але, згідно з аналізом, вони не містять набагато більше кофеїну, ніж кола: 49 та 134 мг/л відповідно (у Coca-Cola та Pepsi Max 92 та 138 мг/л). Насправді вони єдині без попередження про високий рівень кофеїну.

Обов'язкове маркування, яке інформує споживача, розмито після химерні повідомлення. Таким чином, важко знайти важливу інформацію, наприклад, що вона не підходить для дітей до 16 років або вагітних. Ризик полягає в надмірному споживанні, і встановлено, що у здорової дорослої людини споживання кофеїну менше 400 мг на день безпечно, а у підлітка - 100 мг на день.

Його пожвавлення власності В основному це базується на їх вмісті кофеїну, хоча не можна забувати і про вміст у них цукру, який забезпечує енергією: близько 220 ккал на 50 кл. У легкій версії є той самий кофеїн, але без цукру та енергії.

Незважаючи на те, що вміст банок майже завжди подібний, ціни на них дуже різні, тим більше, що включення банок було включено. Білі сліди. Наприклад, банка Red Bull коштує в середньому 1,24 євро і містить 75 мг/л кофеїну, тоді як енергетичний напій Carrefour з такою ж місткістю і 74 мг/л коштує 33 центи, різниця в 277%.