спричинити

Нездорове харчування, куріння, сидячий спосіб життя. Ми незліченно багато разів чули, що ці фактори згубно впливають на наше тіло, зокрема на наше серце. Але ми знаємо, як енергетичні напої впливають на нього?

Зараз це всі спостерігають!

Тест на коронавірус: зробіть це самостійно вдома

Ви будете здивовані: саме так банани впливають на високий рівень холестерину

Якщо ми втомилися або просто потребуємо трохи допінгу для нічного навчання під час іспитового періоду, ми можемо легко розлучитися і випити одну, або ще гірше, навіть більше. При надмірному споживанні для короткого відчуття свіжості ми не уявляємо, яку ціну можемо заплатити.

"Ми нашкодили своєму серцю незліченними способами, і нас засмучують енергетичні напої, наприклад, без причини. Однак серцево-судинні захворювання, особливо високий кров'яний тиск, вражають все більше і більше людей, навіть молодших. Зокрема молоді люди є основними споживачами, як різні інгредієнти напоїв впливають на їх серце та тіло, щоб запобігти серцево-судинним захворюванням у дорослих ", - сказав він. доктор. Чаба Балак, Кардіолог медичного центру в Буді, обраний приватним практиком року.

Які основні інгредієнти енергетичних напоїв?

Основними інгредієнтами напоїв, призначених для стимуляторів, є: кофеїн, таурин та цукор. Крім усього іншого, кофеїн стимулює серцеву діяльність, зменшує відчуття втоми та покращує роботу м’язів. Таурин - це також речовина, що міститься в організмі людини, і вона відіграє роль у роботі м’язів та нервової системи. На додаток до цього, багато видів вітаміну В та женьшеню також містяться в енергетичних напоях.

Які ризики вживання енергетичного напою?

Виходячи з інгредієнтів, їх споживання не видається небезпечним. Але, як і у випадку з багатьма продуктами харчування та напоями, помірність є головним фактором споживання енергетичних напоїв. У невеликих кількостях, іноді вони дійсно не створюють проблем для здорового організму.

Це може бути проблемою, якщо ми п'ємо його кілька разів на день, навіть як напої, змішуємо з алкоголем або споживаємо замість спортивного напою для активних вправ. А людям із серцевими захворюваннями та високим кров’яним тиском це взагалі не рекомендується матерям та дітям. Чому?

Вплив споживання енергетичного напою

Велика кількість цукру в напоях може спричинити ожиріння.

Кофеїн і таурин він підвищує кров'яний тиск і підвищує його частота серцевих скорочень.

Це особливо вірно небезпечний у спорті, оскільки він ще більше піднімає і без того високий пульс, крім того, кофеїн має сечогінну дію, що у разі підвищеного потовиділення може призвести до ще більш небезпечного зневоднення. Спортивний напій та енергетичний напій - це два окремі поняття, вони не призначені для зволоження, так само, як ми не п’ємо каву як заспокійливу спрагу.

З кавою та чаєм ми також вносимо кофеїн у наш організм.

У поєднанні з алкоголем це може спричинити прискорене серцебиття, і ми менше відчуваємо вплив алкоголю від стимуляторів, які він містить. Обидва забирають воду з тіла.

Деякі інгредієнти, такі як женьшень, посилюють дію кофеїну, який протягом короткого часу швидко розкручується, але ефект швидко згасає, а почуття втоми після цього стає ще сильнішим.

Інгредієнти енергетичного напою нешкідливі в рекомендованих кількостях і можуть навіть мати позитивний ефект. Однак перевищення рекомендованої добової норми або в надмірно великих кількостях через їх постійне споживання може викликати, серед іншого, безсоння, серцебиття, аритмії, нервозність або діарею.

Замість енергетичних напоїв ми можемо освіжитися незліченними здоровими способами. Якщо ви відчуваєте втому під час роботи або за кермом, зупиніться, поводьте кінцівками, займайтеся кілька хвилин. Свіже повітря також бадьорить, давайте погуляємо або провітримо таке.

Прийміть освіжаючий душ або, якщо не можете, вимийте обличчя холодною водою. Під час тренувань споживайте спеціально підготовлене для цієї мети ізотонічні напої або проста прісна вода. За допомогою цих методів ми можемо не тільки освіжити, але й подбати про своє серце!