Енергія рівноваги
Аюрведа працює, щоб збалансувати енергії людини, що є її основною місією, крім запобігання дисбалансу. Отже, початок аюрведичного лікування починається з того, що ми знаємо, які енергії є домінуючими і працюємо звідти. Для цього в Аюрведе є два основні критерії: гуни та доші.
Гуни: енергії Всесвіту
Гуни - це різні енергії Всесвіту, які впливають на нас більшою чи меншою мірою. Ці 3 енергії залежать одна від одної і не можуть існувати без інших.
- Раджас: це рух, енергія, пристрасть, ентузіазм та динамізм. Це енергія для початку нових проектів. Ми можемо розпізнати, коли Раджас є домінуючим (не збалансований з іншими гунами), коли ми відчуваємо себе неадекватними або не ситими; коли ми закриті для нових проектів, людей чи звичок, щоб змінити своє почуття. "раджаїчний" стан В людині це спонукає останніх придиратися до інших, їм важко прийняти інших такими, якими вони є. Також є збудження, злість, дратівливість і нетерпіння.
- Тамаш: Цей тип енергії відповідає за млявість, втому, знижений настрій, лінь, необізнаність, тяжкість і втома. `` тамасичний '' стан це найнижча форма енергії, не здатна розрізнити "хорошу" чи "погану". Життєва енергія (прана) найнижча. Тамаш - це темрява.
- Саттва: ця енергія - це чистота, задоволення, байдужість, ясність і гармонія. "саттвічна" держава це не добре, це не добре і не погано, керується відстороненістю і безтурботністю. Саттва - це баланс між Раджасом і Тамашем, оскільки він приносить енергію Раджаса зі стабільністю Тамаша.
Це дуже важливо в аюрведичне харчування, оскільки існує їжа тамасік, раджасік і саттвік. Наприклад, пряне спочатку є раджаїчним, оскільки воно дає енергію та тепло, а пізніше смачне, оскільки призводить до млявості.
Доші: енергія в кожному
Кожна людина знаходиться під впливом однієї або декількох з цих енергій. в кожну мить, що може вплинути на наше почуття кожного дня. Насправді у кожної людини є своя енергетична система - доша. Доша - це енергетичний елемент, який дає нам певну конституцію.
Доша людини надає їй певної фізичної будови. Він складається з елементів Всесвіту навколо нас; земля, вогонь, вода, повітря та ефір.
3 доші:
- Вата: регулюється вітром, повітрям та ефіром. Тип вата зазвичай тонкий, легкий, рухливий, худий, сухий і прохолодний. Представляє всі функції, пов'язані з рухом. Він циркулює по порожнинах, травному тракту і активізує баланс вмісту кишечника. Регулює рух кишечника, вдих та видих, рух тіла, кровообіг, мовленнєві та психічні процеси. Вата тонка, з тонкою сухою шкірою, холодна; схильність до запорів і появі газів; швидкі і рухливі рухи, швидка мова; погана пам’ять, легкий сон з перебоями. Вата - ліберальна, духовна, весела, оригінальна, інтуїтивна, поверхова. Вата в почуттях: мінливий, свіжий, вільний, викорчований, замкнутий. Вата у поведінці: прикладний, вмілий, нервовий, невтомний, спонтанний, незалежний
- Свистіть: регулюється стихією вогонь і вода. Піта тепла, тонка, легка, текуча. Травлення їжі та обмінні процеси залежать від лаваша. Регулює тепло тіла, гостроту зору та інтелект. Зазвичай вони мають гарне здоров’я і здатні бути дуже емоційними. Піта атлетична, міцне, свіже на обличчі, веснянки, шкірні плями, добре травлення, діарея, пітливість, хороший апетит і хороша пам’ять. Вони різкі, креативні, захоплені, оптимістичні, широкомасштабні. Він співчутливий, люблячий, добрий, теплий і співчутливий. Незалежний, честолюбний, імпульсивний, розсудливий, успішний, рішучий і ризикований.
- Кафа: регулюється землею та водою. Стійкий, стійкий, безпечний, важкий, мокрий, холодний, слизовий. Від цього залежать м’язова тканина, суглоби. Важкий і компактний корпус; поганий апетит, повільно розмовляє, важкий і глибокий сон, хороша пам’ять. Він практичний, наполегливий, напружений, відповідальний, методичний. Він залежний, вірний, ностальгічний, ревнивий, впорядкований. Стійкий нанесений, твердий, твердий, надійний, твердий.
Як працюють доші
Потрібно взяти до уваги, що найпоширенішим є те, що доша позначає існування людини, але найпоширенішим є те, що вона домінує над двома з трьох дош. Основні конституції: вата-піта, вата-кафа, піта-кафа і навіть комбінації вата-кафа-піта. Ці 2 або 3 доші змінюються протягом сезонів і навіть протягом дня. Наприклад, ми можемо отримувати більше кафа взимку і більше лаваша навесні.
Буквальний переклад Доші - це "недосконалість" або "невдача", що має пояснення: Доша - це те, що робить людину сприйнятливою до світових шляхів. Наприклад, хтось, хто переважно Вата, розуміє енергію вітру, роблячи їх вразливими до холодної зимової та вітряної погоди, а також стресових, непередбачуваних або тривожних ситуацій. Таким чином, для досягнення рівноваги цим людям потрібні тепло, гаряча, приготована їжа, масажні олії та практика розслаблюючої та спокійної йоги.
аюрведичний масаж Це також дуже важлива практика, завдяки якій за допомогою аюрведичних масел досягається баланс гун і дош. У рамках аюрведичної медицини також дуже важливо вживати трави та спеції.